Существует такой стереотип. Человек приходит к психологу.
Психолог некоторое время внимательно слушает, а потом рассказывает
человеку о нем нечто важное. И вот это нечто важное, уникальный
совет помогает человеку поменять свою жизнь.
Этот стереотип очень легко поставить под сомнение. ...
Этот стереотип очень легко поставить под сомнение. ...
Существует такой стереотип. Человек приходит к психологу.
Психолог некоторое время внимательно слушает, а потом рассказывает
человеку о нем нечто важное. И вот это нечто важное, уникальный
совет помогает человеку поменять свою жизнь.
Этот стереотип очень легко поставить под сомнение.
В нашу интернет-эпоху информация обесценена. Многие читали блоги, сайты, книги и поэтому не обращаются к специалисту - что нового он сможет предложить, по сравнению с этим? За что платить? Неужели за то, что я могу легко найти через поисковик?
С другой стороны, перепробовано многое. С другой, в интернете же пишут - очная работа с психологом не заменит самоанализа. Может, все-таки, довериться этому мнению?
И человек решается попробовать. Имея некоторые представления и ожидания от психологической работы, он записывается на прием, допустим, к психологу D.
Далее могут происходить курьезные случаи, которые, по прошествии времени, пересказываются друзьям и обрастают новыми подробностями.
Например, клиент N. пришел к терапевту на прием и 50 минут часовой сессии рассказывал про свои отношения с девушкой, выжидающе поглядывая на психолога. Терапевт при этом помалкивал. «Ну и что делать мне, теперь расскажите?» - спросил клиент, прервавшись. «Наше время истекло», - ответил терапевт, - «Было ли происходящее на нашей сессии полезным для вас?»
И тут клиенту стало странно. Ковер в психологическом кабинете начал уходить из-под ног, а голова слегка закружилась.
«Правду мне говорили, очная работа с психологом действительно отличается от того, что я представил себе. Это точно работает какая-то хитрая техника,» - подумал клиент и записался на следующий сеанс.
На следующем сеансе история повторилась. «Так что мне делать?» - повторил свой вопрос N. «Что вы сейчас ко мне чувствуете?» - спросил D. N пожал плечами, расплатился и вышел из кабинета на зимнюю улицу.
На улице машины собирались в вечернюю пробку. Витрины магазинов мягко и уютно светились, а из подземного перехода доносилась мелодия скрипки.
- Как прекрасна простая жизнь, - подумал D.
Этот стереотип очень легко поставить под сомнение.
В нашу интернет-эпоху информация обесценена. Многие читали блоги, сайты, книги и поэтому не обращаются к специалисту - что нового он сможет предложить, по сравнению с этим? За что платить? Неужели за то, что я могу легко найти через поисковик?
С другой стороны, перепробовано многое. С другой, в интернете же пишут - очная работа с психологом не заменит самоанализа. Может, все-таки, довериться этому мнению?
И человек решается попробовать. Имея некоторые представления и ожидания от психологической работы, он записывается на прием, допустим, к психологу D.
Далее могут происходить курьезные случаи, которые, по прошествии времени, пересказываются друзьям и обрастают новыми подробностями.
Например, клиент N. пришел к терапевту на прием и 50 минут часовой сессии рассказывал про свои отношения с девушкой, выжидающе поглядывая на психолога. Терапевт при этом помалкивал. «Ну и что делать мне, теперь расскажите?» - спросил клиент, прервавшись. «Наше время истекло», - ответил терапевт, - «Было ли происходящее на нашей сессии полезным для вас?»
И тут клиенту стало странно. Ковер в психологическом кабинете начал уходить из-под ног, а голова слегка закружилась.
«Правду мне говорили, очная работа с психологом действительно отличается от того, что я представил себе. Это точно работает какая-то хитрая техника,» - подумал клиент и записался на следующий сеанс.
На следующем сеансе история повторилась. «Так что мне делать?» - повторил свой вопрос N. «Что вы сейчас ко мне чувствуете?» - спросил D. N пожал плечами, расплатился и вышел из кабинета на зимнюю улицу.
На улице машины собирались в вечернюю пробку. Витрины магазинов мягко и уютно светились, а из подземного перехода доносилась мелодия скрипки.
- Как прекрасна простая жизнь, - подумал D.
Неуверенно пробежала мысль - «наверное, это была специальная техника, направленная на то, чтобы ощутить простые радости жизни. Надо научиться ценить в отношениях с девушкой то, что сейчас у нас есть.»

Несмотря на то, что он действительно получил уникальный головокружительный опыт, больше D. никогда в своей жизни к психологу не ходил.
Уважаемые клиенты! Подбирая себе терапевта, расспрашивайте его, как происходит работа с ним. Это зависит от направления, от взглядов психолога. Прекрасно, если об этом написано на сайте психолога, или перед работой проводится небольшое разъяснение.
Время школьных уроков прошло, теперь вы - творец своей жизни. Даже если психолог вам понравился и говорит «правильные» вещи, одного этого для решения вашей проблемы недостаточно. Изменения достигаются за счет вашего активного включения в работу.
Активная работа - в частности, проба ситуации «на вкус». Чтобы распробовать то, что вам дает психолог, задайте себе несколько вопросов:
- Как вы чувствуете себя? Все ли в порядке с вашим телом, ясны ли ваши мысли? Не вынуждаете ли вы себя силой слушать и вникать, в то время как вам тяжело именно сейчас?
- Вам нравится то, как вы проводите время сессии? Вам это кажется полезным?
- Если нравится, чем именно? Тем, что вы получаете именно сейчас, или тем, что у вас возникли приятные ожидания на будущее?
- Если не нравится, то чем именно? Как бы вы хотели распорядиться временем сессии взамен того, что на ней происходит сейчас?
- Как вы обычно поступаете в ситуациях, когда вам что-то не нравится? А сейчас как поступили?
- Удавалось ли вам поговорить о своем недовольстве с важными людьми в вашей жизни? Чем это обычно заканчивалось? А о том, что было хорошего?
Если какой-то из вопросов вас «включил» и «зацепил» - обсудите его с терапевтом настолько, насколько в данный момент можете. Достаточно, например, слегка коснуться темы и сказать, что это зона для вас значимая и хрупкая. Не нужно ждать, пока это напряжение разрешится само.
/текст: Светлана Дремова, фото: Ирина Константинова