Тайм-код: 11:32

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Я хотела возобновить работу канала, выбрав на разбор один из военных фильмов, для того, чтобы говорить об актуальном и насущном. Но приступив к анализу фильма, я поняла, что тяну свои психологические размышления о войне в анализ фильма насильно. Поэтому приняла решение сделать отдельный ролик без привязки к фильму. Я хочу поговорить о психологических проблемах общества сейчас, о том как воспринимается и проживается война, что с нами всеми происходит. Это видео будет носить исключительно психологический исследовательский и поддерживающий контекст, но подозреваю что и здесь может найтись место ненависти, которая сейчас как никогда остро нуждается в выходе.

 

ПРАКТИКА
 
Взять чистый лист бумаги и выписать 5 ответов на вопрос – что я себе запрещаю, в чем себя обделяю, когда чувствую вину за то-то и то-то…

Затем выписать 5 ответов на вопрос – что я себе запрещаю, в чем себя обделяю, когда чувствую стыд за то-то и то-то…

У вас будет 10 запретов.

Затем, напротив каждого напишите – как я могу себе разрешить это получать, что мне для этого надо делать?

У вас должно получится 10 разрешений.

Выбрать одно, самое резонирующее и в течении 3 – дней – сделать то, что вы написали.

Затем постараться выполнить остальные 9.