12 октября 2004 года на Чемпионате Европы по футболу капитан английской команды Девид Бэкхем буквально провалил игру – пропускал мяч за мячом и не смог забить два пенальти подряд. Тогда впервые прозвучала фраза "не день Бэкхема".

У вас наверняка так бывало - день не задается с самого утра, неудачи валятся одна за другой, а пытаешься исправить положение - все становится, как назло, только хуже.

А иногда "день Бекхема" даже превращается в "неделю Бэкхема", "месяц Бэкхема", "год Бэкхема"... В общем, ретроградный Сатурн, магнитные бури, Луна в Козероге, порча и наговор (хочется же как-то себе объяснить эту невезуху).

Интересно вот что - кому-то удается "вырулить" из этой невезучей волны довольно быстро и с минимальными потерями. А кого-то она накрывает крепко, и чем сильнее барахтаешься - тем глубже затягивает. 

Сейчас будут "вредные советы". Как усугубить себе неудачный период?

1. Зациклиться на чем-то одном. Взять один крепкий орешек, и упорно его бить его до тех пор, пока не наступит полное отчаянье. Полностью игнорировать другие орехи, которые могли бы оказаться полегче. Вымотаться, упасть без сил, страдать, проклинать вселенную.

2. Ходить в туалет против ветра. То есть, продолжать бороться с непреодолимой стихией, пытаясь доказать ей (стихии) и себе заодно, что "я не сдамся без боя". Вымотаться, упасть без сил, затаить злость на вселенную. Искать повод отомстить этой бессердечной твари.

3. Принять все на свой счет. По-научному это называется "ошибка каузальной атрибуции", а по-простому - посчитать себя пупом вселенной, и что все неудачи ниспосланы специально, намеренно и прицельно вам, с целью вас, очень важного человека, сбить с ног. Ну то есть дождь полил именно потому, что вы забыли зонтик, а банкомат заглючил, чтоб не дать вам купить себе булочку. Они все сговорились, и это специальный злой умысел! Повторяем пункт: страдать, проклинать вселенную, затаить злость. Дополнительные опции: пнуть банкомат, обматерить облака.

4. Критиковать себя. Это важно, без этого неудачи не будут настолько горькими. Как говорил Фредерик Перлз: "Одиночество - это когда я один, плюс ведро говна". Так вот неудачный день - это несколько случайностей, плюс ведро говна. Субстанцию из ведра надо медленно и печально выливать себе на голову. Можно еще посыпать сверху пеплом, для декора. Вспомнить все свои прошлые ошибки и неудачи; поковырять любимые душевные ранки; сделать вывод, что вам в принципе никогда и ни в чем не везет и не повезет; что вы самый криворукий человек в мире. Ну а что - если человеку плохо, надо его добить, чтоб не мучился, а не унижать жалостью, поддержкой и плюшками. Тем более если этот человек - вы сами. 

Кстати, позднее Бэкхем снялся в рекламе "Пепси", где была обыграна история с пенальти, а закадровый голос повторял "не день Бэкхема". Так провальная игра конвертировалась в удачную рекламу, денежный контракт и плюсы к популярности.

Как говорит народная мудрость: "

не можешь предотвратить безобразие - возглавь его

".

Конечно, сложно бывает так мудро отнестись к ситуации, если она происходит прямо сейчас и эмоционально захватывает. Но можно изучать свои способы - как я умею усугублять. И пробовать по-другому. 

Приглашаем в команду поддержки - к нам в терапевтическую группу!

Мы тут все немножко Бэкхемы)

ЛЮБОВЬ

-ЭТОНЕЧУВСТВО

Звучит жестоко, но это правда. И счастье тоже. Но услышав такое от гештальтистов, не спешите записывать их в разряд бесчувственных подонков. Любовь и счастье - это состояния, в которых мы пребываем с самыми разными чувствами:нежностью, радостью, интересом, возбуждением, стыдом, раздражением, злостью, ревностью, унижением...У всех своё. То, что обычные люди зовут любовью, гештальтисты зовут близостью, вкладывая в это понятие принятие друг друга двумя людьми - со всеми достоинствами инедостатками. У обычных людей любовь - это больше про слияние, в котором потребности одного могут быть подменены потребностями другого («мы хотим одного и того же», но на самом деле, хочет один, а второй сливается) и чуть линеэкстрасенсорное «понимание» друг друга с полувзгляда (а на самом деле, - попытка удовлетворить партнера по максимуму и наугад, авось, что-то доставит радость), это про идеальный образ друг друга, далекий от реальности… У гештальтистов близость - про свободу в присутствии другого выражать свои потребности и удовлетворять их - вместе или по одному, говорить о своих чувствах друг с другом, оставаясь собой. У обычных людей любовь - это то, что до гроба, а значит про будущее, у гештальтистов близость - это сегодня, потому что завтра может не случиться, никто не ответственен за завтра и получать удовольствие от общения друг с другом надо здесь и сейчас, не обесценивая этот момент тревогами и мечтами за иллюзорное будущее.

У МЕНЯ К ТЕБЕ… ГЛУХОЕ РАЗДРАЖЕНИЕ

Да. Это ужасно. Нормальный человек говорит: "По правде сказать, ты меня бесишь!" А другой ему отвечает: "Ну ты и хамло!" На том оба обижаются друг на друга, злятся и, если не бьют друг другу морды, больше стараются не общаться. Но гештальтисты пользуются адресными "я-высказываниями". Это все для того, чтобы раскрыть ретрофлексию (ну не терпеть же нарастающее раздражение), но при этом, - признать свою личную ответственность за испытываемые чувства, как бы говоря: «Это мои чувства к тебе, возможно, причина в них - во мне, а не в тебе... Если мои слова откликаются в тебе стыдом, виной, злостью или недоумением, - то это уже твои чувства!» В общем, после таких слов, гештальтистам становится легче, и они, скорее всего, продолжат общение с вами, ну а то, что вы останетесь с грузом невысказанных в ответ чувств, - ваша ответственность.
Эти подчеркнутые "я-высказывания" также касаются и других чувств, но из-за «я» или «у меня» приобретают косую для русского языка форму, поэтому и пугают непросвещенных собеседников:
- «Я испытываю к тебе интерес»/ «У меня к тебе интерес» - вместо «Ого! Как интересно!»
- «У меня много удивления в связи с этим» - вместо «Это просто удивительно»
- «У меня отвращение при виде тебя!» - вместо «Ну ты и жаба!»
- «Я завидую» - вместо – «Как я рад за тебя!»
- «Я злюсь на тебя!» - вместо – «Ты мерзавец!»
- «Я испытываю досаду!» - вместо – «Опять хрень какая-то...»

Вот так. Любой гештальтист, действительно, придаёт огромное значение тому, что происходит с ним в здесь и сейчас, и общается с миром через осознание себя, выражение своих чувств и своих потребностей. Из-за этого гештальтисты могут казаться инопланетянами с некой эгоцентричной "Я-планеты" - на которой царит сплошное "Я", нет любви и никто никому ничего не должен. На самом деле, это не более, чем первое впечатление! По своему опыту скажу, что более глубокого и продуктивного общения, чем общение, сложившееся в Гештальт-сообществе, у меня не было никогда в жизни

.