X

Решили изменить жизнь? Не торопитесь.

Решили изменить жизнь?
Не торопитесь. 
 
Чем кардинальнее изменения запланировали, тем быстрее «сдуетесь». 
Обычно запала хватает на неделю, в 99% заканчивается все простудой. 
 
Почему? 
Потому что включается программа под названием сопротивление! 
Чем больше изменений запланировали, тем вероятнее всего, вы их не достигнете. 
 
Программа под названием сопротивление имеет четыре уровня сложности.
 
Первый уровень - внешние силы. Как только вы решили заняться спортом, открыть таланты, записывать финансы, худеть, ходить на свидания, питаться здоровой пищей и тд, тут как тут внешние помощники сопротивления. Они многолики - от простуды до дальних родственников, которые решили вас проведать именно в тот день, когда запланирован старт новой жизни.    
 
Что делать?
Не поддаваться. Решили, делайте.                         
 
Даже если вы заболели и у вас запланирована пробежка, оденьтесь и пройдите дистанцию, поцелуйте столб и вернитесь обратно. Так в мозгу формируется программа завершённых дел. 
 
Почему важно формировать программу завершённых дел? 
Чтобы выработать рефлекс успеха, нужно тренировать себя завершать большие и маленькие дела. 
За что бы вы не брались, мозг будет искать возможности успешно завершить начатое. 
 
Если конечно не хотите, чтобы ваши планы остались благими намерениями. 
 
Что для этого нужно? 
 
Первое - сесть, взять блокнот, ручку и составить список всех незавершённых дел. 
Дела важно писать с того возраста, с которого себя помните. 
Все! 
Даже если сейчас, с высоты прожитых лет, они кажутся смешными и нелепыми. 
 
Второе - завершать бытовые дела. Проснулись, заправили постель, поели, помыли посуду. Собрались позвонить, написать, сходить к доктору, прояснить сложные отношения, отдать или забрать долг, сказать о чувствах, обнять и тд, сделайте это и насладитесь приятным чувством выполненного дела. 
 
Этот процесс завершения дел я называю обнулением. 
Обнулившись, человек не проваливается так часто в прошлое и не витает в облаках будущего. 
 
Второй уровень сопротивления - плато или нейтральная полоса. 
 
Как распознать? 
 
Очень просто. 
Этот уровень характерен вопросами надо это или нет, а точно это нужно, вопросы о смысле жизни. 
Как только появляется желание что-то сделать, тут же затухает под философские размышления: какой смысл это делать, если все умрем; кому это надо; в чем смысл жизни; ради чего я родился; почему я родился человеком; мне суждено быть одиноким и тд. 
Заправляется это все тотальной абсурдностью бытия. 
Так может пройти лет пятнадцать. 
 
Преодолеть этот уровень сопротивления можно через физическую активность. Убраться в квартире, выбросить ненужные вещи, заняться спортом, вскопать клумбу возле дома, засадить цветами, вымыть подъезд. 
 
Голову отключить можно только через тяжёлый физический труд. 
 
Третий уровень сопротивления - откаты. 
Вы уже много сделали для изменений. Недели три точно трудились над своей новой жизнью. 
А потом вдруг решили себя пожалеть и один день передохнуть. 
 
Ждите! 
Завтра приедут родственники или свалит простуда - откат на первую стадию сопротивления. 
 
Вообще, откаты случаются три-четыре раза. Это просто нужно знать и идти дальше.
 
В каком-то исследовании читала, что если бы каждому человеку на земле вручили детальный план достижения любой цели за год, до конца дойдёт 0,01%. 
 
Вот так сильно влияет на нас программа сопротивления изменениям. 
 
Четвёртый уровень сопротивления - отказ от цели, желания. 
Когда получается то, что хотели, происходит обесценивание результата или потеря смысла.  
Внутри шевелится вопрос «А зачем это было нужно?»
 
Ну как готовы менять жизнь к лучшему? 
 
Тогда пристегните ремни, вдохните полную грудь воздуха, медленно входим в зону сопротивления изменениям.
 
 
 
 
 
 
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем