Фигура и фон 2020
«Представляешь мама», -говорит мне ребенок… «Когда-нибудь какому-то
третьекласснику зададут доклад про пандемию по окружающему миру»! И
тут я думаю, и правда…
Вот эта милая детская вера в то, что все будет хорошо. Это то, что
нужно.
Есть такое понятие в гештальттерапии как фигура и фон, в этом году
как никогда мы можем понять, прикоснуться и прочувствовать эти
понятия. Потому, что для всего мира фон этого года одинаков. Он
пронизан темой пандемии, которая одновременно нас объединяет,
потому что проблемы у всех страх одинаковые: поиск вакцины от
вируса, устранение пробелов в здравоохранении и т.д. И одновременно
нас разъединяет, потому что жесткие границы разделили людей. Многие
тоскуют по живым контактам и общению с близкими, которые живут в
других странах. Множество разъединенных пар, ищущих новые способы
встречи, или теряющие друг друга в хаосе и страхе, связанном с
ковидом.
Итог этого непростого года — это тотальное выгорание, без
нормального отпуска, привычной свободной жизни, в вечной удаленке
от всего. Люди устали, истощились. Новости не радуют нас хорошими
известиями, и есть реальные люди, заболевшие, переболевшие и
умершие от нового вируса.
Все это вызывает много чувств и реакций…которые накладываются на
старый опыт…
И если весной, люди были полны энтузиазма, покупая туалетную бумагу
и тушенку, и кто-то был счастлив наконец побыть дома, то сейчас
есть злость, отчаяние и страх, потому что очевидно, что все это
надолго.
По себе хорошо ощущаю, как то накатывает это тяжелое состояние, то
отпускает. Итак- фон, это все то, что я перечислила. Фигура у
каждого своя,то есть то важное, что стоит на этом фоне. Ведь год не
состоял только из плохих новостей, кто-то купил квартиру, повел
ребенка вы первый класс, сменил работу и т.д. Но согласитесь, годы
был странным….
Итак, какой же он фон жизни для человека в 2020-ом году
Нынешний фон -сужающийся из-за тревоги, страха, паники, в точку,
такую яркую и жгучую, что фон становится фигурой. Все время маячит
тема ковида, пандемии, заражения и т.д. И то, что в реальности
могло бы все время существовать где-то на границе вашего зрения,
все время каким-то назойливым образом оказывается в центре вашего
внимания. Вы хотите стряхнуть этот ковид, как муху с монитора, а он
опять тут как тут…
И тогда, все на что мы могли ОПИРАТЬСЯ раньше: привычный ритм жизни
и ее уклад отсутствует. И это травматично, и вызывает тревогу,
хочется поежиться. «Опять удаленка»-, вздыхают люди. И в этот
момент такие простые вещи как, дорога на работу, которая была
местом для уединения, размышления, возможность препоручить детей
воспитателям и учителям хотя бы на время, утрачиваются. Появляется
бедность взаимодействий, которые раньше незаметно, но наполняли
наши ресурсы. Встречи в кафе, прогулки с друзьями, поход в
кинотеатр, фитнес-клуб, приглашение друзей и родственников в гости.
То, что называлось рутиной, днем сурка одновременно и поддерживало,
потому что повторение действий, в каком-то смысле ритуалы
успокаивают и создают безопасность. Сейчас частично что-то из этого
списка «роскошеств» восстановлено, мы можем сходить в кафе, но
бесконечный флер тревоги постоянно присутствует незримо. Измерение
температуры, официанты в смешных -практически мотоциклетных масках…
Тут хочется крикнуть! «Верните мне мою нормальную жизнь, она же
была, я помню!»
Сейчас, встреча с ситуацией БОЛЬШЕЙ чем мы могли представить
встреча с новизной, вызывает различные реакции:
1.Травматические реакции.
Мне, кажется, что сейчас включаются старые травматические реакции,
когда сама историческая ситуация (запреты, ограничения, закрытые
границы, необходимость сдавать тесты и доказывать свою не
заразность). Все это является ситуацией ретравматизации (когда
старая травма оживает из-за похожих по пику переживаний),
включаются флешбеки, связанные с травмами (изнасилование, телесные
наказания от родителей, депрессивные эпизоды и т.д). Это
проживается как утрата смысла, невозможность оставаться в состоянии
тупика, боли, отчаяния. Все, что было заморожено годами выплывает
на поверхность. Боль, которую раньше удавалось прятать от самих
себя, за суетой, делами, невозможно больше удерживать. Я утверждаю
это глядя на динамику процессов в индивидуальной и групповой
работе. Такого не было раньше, чтобы так быстро группы двигались к
теме связанными с травами насилия, например. Пошел поток клиентов с
темой, связанной с изнасилованиями, избиениями, то есть травмами,
связанными с телесностью. Собственно то, что происходит в этом году
это вызов телу и телесности, насколько крепок мой иммунитет?
насколько мое тело готово сопротивляться болезни? Люди переболевшие
ковидом, говорят о волне экзистенциальных вопросов, которые вдруг
поднимаются из глубин бессознательного на пике болезни.
Почему так происходит? Внешние границы остаются жесткими, насилие
обычно происходит внутри таких больших систем (армия, семья, где
жёсткие правила). Сейчас как раз, так и есть, мы отрезаны друг от
друга, и поддержки в виде поглаживания, объятий, утешения от
реального живого человека, который присутствует рядом почти нет или
мало и недостаточно. Это хочется компенсировать через сексуальное
взаимодействие и другие способы «удовлетворить» свое тело. Но
потребность заключается в другом, в утешении и успокоении. Это
сложная ситуация, потому что сил справиться с собой почти нет, есть
очень сильное истощение от карантина, и очень мал круг людей,
которые могут позаботиться.
2. Депрессивные реакции. Утрата связей, суррогаты в виде онлайн
встреч, усиливают депрессивную симптоматику. Могут возникать
реакции в виде отчаяния, безнадежности, утраты веры, что жизнь
может поменяться. Невозможность достигнуть другого, контакт в виде
далекого расстояния усиливает тоску по телесным взаимодействиям
друг с другом. Увеличение дистанции при личной встрече также
усиливает этот контекст.
Для меня оказалось сложным видеть так много людей в масках, я теряю
важную информацию о том, кто это, не вижу губ и улыбки. Это рождает
сильную грусть. Оказалось, что человеческое лицо, состоящее только
из глаз и лба недостаточно для коммуникации и взаимодействия).
3. Усиливаются пограничные реакции. Фон проходит проверку на
прочность и не выдерживает ее. Именно здесь включается старая драма
пограничника -вопрос, связанный с безопасностью. Именно эта тема
является ключевой для человека, пережившего опыт нахождения в
нестабильных и непредсказуемых отношениях, на котором происходил
его рост и взросление. Нынешняя ситуация как под копирку повторяет
ранний опыт боли. Ничего не понятно, все непредсказуемо, не понятно
на кого опереться. Именно поэтому происходит ухудшение, усиливаются
суицидальные тенденции, самоповреждение и зависимые тенденции,
имеющие отношение не только к химическим зависимостям, но и
шопоголизм, например. В ситуации фрустрации хочется иметь
возможность хотя бы набрать в корзину 185 товаров в интернет-
магазине. Отказаться от них в пункте выдачи, чтобы иметь свободу
«регулировать» свою жизнь хотя бы в этом маленьком кусочке. Такие
действия могут говорить о том, насколько вам плохо. Пожалуйста не
игнорируйте это.
4. Усиливаются агрессивные реакции. Не просто злости или
раздражения, а неистовой злобищи. Это является ответом на ту
степень бессилия, которую проживают люди. Зачастую «проще» или
привычнее реагировать яростью, в те моменты, когда слишком
зашкаливает беспомощность и отчаяние. Обратите внимание как много,
начиная с осени этого года событий, связанных с агрессией,
похищение детей, громкие самоубийства, расстрел людей подростком в
Нижегородской области, события в Белорусии.
Мне, как психологу кажется важным учитывать и понимать все эти
реакции. А я описала, конечно, не всю вариативность человеческого
отклика на ситуацию беспомощности, тоски, грусти, горя и страха. В
депрессивном векторе важно иметь надежду на то, что «хороший мир»
будет еще существовать. Вера в то, что будущее таит для нас и
радостные события является профилактикой для людей в 2020.
Представьте, что какой-то третьеклассник будет делать доклад о
пандемии и о наших дня. И тогда возможно, вы увидите связь между
прошлым настоящим и будущим. И это даст возможность увидеть больше
смысла в событиях этих дней и месяцев.
Психолог, гештальттерапевт Юлия Смелянец
#Юлия_Смелянец
#вирус_ковид_психолог
#Панические_атаки
#Юлия_Смелянец_психолог
#Психолог_онлайн
#Психолог_травма_депрессия_пограничность