X

Проживание горя

Проживание горя
В проживание горя (горевании) важна цикличность. Общий срок цикла, как правило, 1 год. Он похож на спираль. 3 дня без ..., 9 дней, 40 дней, первый день рождения, первый новый год (или другой праздник), 1 год со дня трагедии. По завершении годичного цикла боль приутихает и жизнь потихоньку входит в привычное русло. 
Так же у горевания есть свои этапы. Они не только зацикливаются в общий годовой цикл, но и повторяются на каждом витке спирали. Важно прожить и прочувствовать каждый этап, иначе произойдет зацикливание и горевание будет по кругу возвращаться и возвращаться к этому месту.
1 этап - это Отрицание. Шок. 
"Как такое могло произойти? Со мной?? Я не верю!!"
При осознании что да, это действительно произошло со мной, приходит ужас.
Если застрять на этом этапе, то происходит застревание на отрицании. "Этого не было" или "Это было не со мной". И бродят вокруг неупокоенные призраки. Подсознание хочет прожить этот этап, а сознание - не подпускает.
2 этап - Злость. Самый трудный, на мой взгляд, этап в проживании горя от смерти близкого. На умерших же злиться нельзя.
Но необходимо. Злость - это реакция на препятствия к удовлетворению своих потребностей (А.В. Смирнов, Словарь чувств). Важно понять, что я имею право чувствовать сейчас злость.
После осознания злости приходит бессилие - "я ничего не могу с этим поделать". И это тоже важно не подавлять. Человек - не господь бог.
3 этап - Обида. На кого ты меня покинул? За что ты так со мной? Как ты мог?
Помните, на похоронах был такой специальный человек - бабка-плакальщица? Вся ее работа заключалась в том, чтобы причитать и оплакивать ушедшего. Важно дать волю своим чувствам и повинить его.
И вслед за обидой приходит осознание своей вины. Я что-то не так сделал, я что-то не додал. Не долюбил.
И это тоже естественные чувства.
4 этап - Любовь. А за ней - благодарность и прощение. Самые светлые чувства.
5 этап - Печаль. Грустно, что все хорошее с этим человеком позади. Тоскливо, что оно не повториться..
6 этап - Пустота. Не осталось ничего. Ни злости, ни любви, ни печали. Все прожито и пережито. Странно ощущать пустоту внутри. Странно и страшно. А будет ли теперь что-то новое? Прорастет ли?
И, наконец, 7 этап - Надежда. И, как следствие, радость, что жизнь продолжается. Что я живу, не смотря ни на что. И впереди еще новая жизнь.
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем