X

12 лучших статей о панических атаках: причины, симптомы, помощь

12 лучших статей о панических атаках: причины, симптомы, помощь
В современном обществе очень легко потеряться в потоке разнообразной информации и сложно сразу различить ценные новости от бесполезных. Гештальт Клуб решил сэкономить ваше время и раскрыть понятие панических атак, составив подборку самых лучших статей сайта по данной тематике. 
 
Если вы еще не знакомы с понятием панической атаки или теряетесь в сложных замысловатых  терапевтических терминах, то здесь вы найдете в простой и доступной форме причины их возникновения и пример помощи себе в момент приступа ПА: 
 
 
Очень полное описание панического расстройства, начиная от определения термина  и заканчивая прогнозом развития «недуга».  Автор поднимает вопросы уместности медикаментозного лечение и возможности обойтись без психотерапевта. Подробнее здесь: 
Панические атаки, симптомы.
Бонусом в конце статьи можно пройти тест на ПА и на тревогу. 

Эффективные методы самопомощи при панических атаках, дыхательные упражнения и творчество могут помочь в борьбе с ПА. Очень приглянулась креативная техника «ежедневное волнение»: 
 

В шутливой форме автор говорит о грустных истинах – похоже, словосочетание «хорошая девочка» скоро станет своеобразным психотерапевтическим диагнозом: Хорошие девочки и панические атаки.
 
 
 
Для тех, кто страдает от панических атак, есть полезная статья как в 5 шагов справиться с приступами. Здорово, ведь для этого разрешается обнимать своего любимого плюшевого мишку, даже если вам 40))): 
 
 
 
А вы знали, что панические атаки произошли от имени греческого бога, а еще, чтобы от них избавиться нужно всего лишь попутешествовать от непонятного  к понятному. Непонятно?:)  Тогда ответ сможете найти здесь:
 
 
 
Если вам хочется больше практических советов и примера терапевтической работы, тогда эта статья должна удовлетворить ваше любопытство. Автор делится своими мыслями о природе панических атак и детально описывает собственную работу с клиентом: 
Работа с паническими атаками (описание случая).
 
 
В этой статье вы найдете описание отличий панической атаки от паники, а так же механизмов возникновения и функций ПА, которые успешно помогают страдающему приступами человеку приспособиться к окружающей действительности. Про заботу о себе весьма интересное наблюдение:
 
 
Подростковый возраст – это непростое время как для самого ребенка, так и для его родителей. К общей картине психологических трудностей  этого этапа жизни добавляются и панические атаки. Подробнее по ссылке: 
Панические атаки у подростков.

 
А что если после терапии паническая атака повторится? А что если сознание не имеет возможности проконтролировать тело и начнет его бояться? А что если причина панической атаки глубже, чем мы ее понимаем? Ответы на эти волнующие вопросы ищите здесь: 
Почему симптомы паники не проходят после лечения?
 
 
Весьма полезная для психотерапевтов статья-пособие как работать с паническими атаками. В ней вы найдете основные проблемы и методы терапевтического воздействия на клиента с ПА. Правда, автор позаботился и о самих клиентах, предоставив практические советы, «для тех, кто не в терапии». Письмо Тела к Я – очень занимательное, точно пригодится: 
Предательство тела. Терапия панических атак.

Психолог, который пережил на своем опыте паническую атаку, утверждает, что нужно начинать действовать в первые 10 секунд. Полезные советы, детальное описание и жуткий опыт (особенно момент про гроб). Детальнее здесь: 
Скорая помощь во время панических атак при страхах и фобиях. Ситуация ПА из личной практики.
 
 
Ну а если вы сами страдаете от ПА и никак не можете продвинуться на пути выздоровления, тогда вам сюда: онлайн консультация. В этом разделе вы можете поделиться своей трудностью и получить помощь психотерапевта.
 
 
Для тех, кто не удовлетворил свой интерес в полной мере, кликайте сюда - здесь вы найдете все статьи с тегом панические атаки.
 
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем