X

Упражнение на проработку страхов

 Упражнение на проработку страхов
Шаг 1.
Возьмите лист бумаги и составьте список (примерно пять - семь пунктов)
— перечень того, что в вашей жизни отмирает, становится слабее, теряет свою значимость, отступает на второй план.
Возможно, заканчивается и уходит в прошлое - дружба, отношения, работа, брак, мечты, надежды.
Может быть изменяется внутренняя позиция или какое-либо чувство, ваша жизненная философия или политические взгляды.
⠀Сосредоточитесь на том, что изменяется, но при этом не исчезает совсем.⠀
 
Шаг 2.
А теперь составьте еще один список (тоже примерно пять – семь пунктов)
— перечень того, что находится в самом начале, в стадии становления, что пока еще не стало полноценной частью вашей жизни.
Это может быть то, что только появляется или то, что вновь возвращается, становится все более важным и желанным.
Возможно, это новая дружба или зарождающийся интерес к кулинарии, или растущее желание путешествовать.
Постарайтесь писать как можно более конкретно.
 
Шаг 3.
Выберите из второго списка тот пункт, который вам особенно интересен. Напишите к нему небольшое пояснение.
Какова его предыстория, что именно зарождается?
Что помогает и что мешает его появлению?
Может ли это стать для вас важной жизненной целью?
Как вы можете на это настроиться?
Как будет выглядеть ваша жизнь, если то, что возникло, будет развиваться дальше?
 
Что теперь чувствуете? Что для вас меняется после этого упражнения?
 
 
Состояние беспомощности многим не позволяет что-то хорошее иметь в своей жизни. Делать то что хочешь и жить по своему сердцу. Оно формирует зависимость от других людей и их настроения, а самое главное от страхов. Почему так? Что с этим делать?  Все ответы 17 октября на вебинаре ««У меня все равно ничего не получится. Разбираем страхи, которые нас останавливают».
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем