В современном мире период зависимости ребёнка от взрослых
достаточно долог. В 18 лет человек формально становится взрослым,
однако в большинстве случаев он продолжает учиться и материально
зависеть от родителей. После окончания учёбы часто ему предстоит
поработать ради опыта и вырасти в профессии, чтобы обрести
независимость. При этом зависимость от родителей не ограничивается
материальной, поскольку обеспечивающие ребёнка родители считают
себя вправе его контролировать. Иногда этот контроль может
продолжаться и после материальной сепарации, ведь для некоторых
родителей их чадо навсегда остаётся ребёнком.
В терапии запросы на сепарацию редко звучат прямо. Косвенно
речь о сепарации идёт, например, когда человек хочет устроить свою
личную жизнь, но его выбор не одобряет мама или папа. Или когда он
сталкивается с нарушением границ в своей семье. При работе с этой
темой важно понимать, что как зависимость, так и сепарация -
процесс взаимный. И границы вряд ли удастся построить до того, как
произойдёт сепарация внутренняя, а она - сложный, кризисный и
долгий процесс, к которому важно основательно
подготовиться.
В процессе сепарации человек учится чувствовать своё отдельное
от других "я", заявлять о своих чувствах, потребностях и границах,
критически пересматривает усвоенные им от родителей установки. С
одной стороны, это конфликтный процесс, поскольку семейная система
сопротивляется изменениям. С другой стороны, сепарация позволяет
сделать отношения с родителями ярче и глубже, поскольку отделение
делает возможным взаимодействие и взаимообогащение разных, но
близких друг другу личностей.
Иногда в терапии вскрываются факторы, которые препятствуют
сепарации. Например, не отделяясь, человек может пытаться спасти
своих родителей от экзистенциального кризиса опустевшего гнезда.
Или отделиться могут мешать такие установки, как "мир опасен" и "не
высовывайся". В редких случаях ребёнок замещает собой фигуру
партнёра для одинокого родителя. В иных случаях, выбирая
зависимость, человек спасается от ответственности за свою
жизнь.
Для успешной сепарации важно, чтобы человек обладал нужными
для неё ресурсами, т.е. не только сильным желанием, но и
возможностями. Поэтому в психотерапии параллельно сепарации
прорабатываются другие связанные с ней темы - детские обиды,
страхи, неуверенность в себе, нехватка навыков заботы о себе и
самостоятельной жизни.
Гармоничный процесс сепарации идёт посредством постепенного
освоения роли взрослого человека. Сепарируясь, человек прощается с
собственным детством и юностью, учится сам заботиться о своем
внутреннем ребёнке. Продвигаясь по пути взросления, он осознаёт и
те возможности, которые ему этот путь открывает. Например, быть
более свободным, больше самому выбирать, решать, как сложится его
жизнь, быть себе надежной опорой.
Дисгармоничный процесс может выражаться в резких всплесках и
откатах. Например, человек рвётся срочно уехать от родителей и
прервать с ними все контакты, а затем обнаруживает, что не
справляется с этой ситуацией и вынужден вновь просить у них помощи.
Ещё одной формой псевдосепарации является застревание человека в
роли требовательного ребёнка, который хочет, чтобы родители считали
его взрослым, но не спешит отвечать за свои поступки и
самостоятельно удовлетворять свои потребности.
Псевдосепарация возникает тогда, когда к реальной сепарации
есть серьёзные препятствия, с которыми нужно разбираться
индивидуально. В первую очередь, она указывает на неразрешённый
внутренний конфликт, за которым может стоять проблема поиска себя и
идентичности, либо какая-то веская причина, по которой зависимость
сейчас безопаснее, чем свобода. С учётом этих обстоятельств можно
двигаться в сторону частичной сепарации, что уже значительно
облегчит ситуацию.
Отсутствие сепарации приводит к тяжёлым и конфликтным
отношениям с родителями, поскольку естественная потребность
взрослого человека психологически отделиться и жить своей жизнью в
этих условиях фрустрируется. Не реализуясь, это стремление находит
выход в агрессии, ссорах и фоновом недовольстве
близкими.
Главным преимуществом сепарации становится психологическая
зрелость. Сепарируясь, человек завершает в терапии обиды на
взрослых и признаёт, что они не были идеальны, но сделали для него
всё, что могли. Развенчивая грандиозные и "всемогущие" образы
родителей, он понимает, что они - вполне обыкновенные люди, со
своими достоинствами и недостатками. А, значит, они вполне могли
ошибаться в прошлом и могут придерживаться иных взглядов на что-то
сейчас, но это никак не должно мешать тому, чтобы свою жизнь
человек мог строить иначе.
Теги: родители и дети, отношения, эмоциональная зрелость, трансформация, сепарацияинфантильность,созависимость,сепарация манипуляции, семья, родители, предательство, взросление, одиночество, сепарация, претензии, свой путь, родительский мир родительские установки, родительские сценарии, одиночество, сепарация, стыд, вина, токсичность, страхи, манипуляции#сепарацияотношения с мамой, мама, претензии, обиды, сепарация, взрослениепсихология семьи, сепарация,самостоятельностьрост, отдых, вера в себя, сепарация, запрет, одиночествосепарациясепарация, отдельность, коучинг, психотерапиязависимость,созависимость,мама,опекающая мать,сепарация,взрослениезависимость,созависимость,мама.сепарация.вина,долгзрелость, сепарация от родителей, отделение, чувства, ответственность,влияние мамы, отношения с мамой, сепарация, одиночествоманипуляции, семья, родители, предательство, взросление, одиночество, сепарация, претензии, свой путь, родительский мирпсихологическая зрелость, сепарациясозависимость,контроль,сепарация,мама#взрослениевзросление одиночество, ресурс, сила, рост, перемены в жизни, выбор, самореализация, взрослениеосознание, опыт, личностный рост, взросление, вопросы, результат, жить, делать, творитьпсихическое здоровье, взросление, зрелостьпсихологическое взрослениепсихологическое взросление,сопротивление,свобода психологическоевзросление