X

Ответа на вопросы лето 2021. Часть 2.

Ответа на вопросы лето 2021. Часть 2.
ВОПРОС 7. Как поставить на место маму нарцисса или друзей нарциссов что бы они больше не доставали и уважительно относились к границам?
 
ОТВЕТ: Спешу вас обрадовать! Они уже все на своих местах! Так что полдела сделано! Остальные полдела – вам нужно понять про свои границы, где заканчиваются ваши и начинаются чужие. Проанализируйте - уважайте ли вы свои границы?  А границы своей личности? А своей жизни? Затем вам нужно проработать претензии и злость на маму и друзей. Отношения станут легче, а вам лучше. (помните, других мы не можем переделать, а свою реакцию изменить можем)
 
 
ВОПРОС 8. как перестать реагировать на выпады и критику в мой адрес от мамы. При этом ее вообще не остановить в разговоре и не смущает ее даже присутствие моего мужа
 
ОТВЕТ: 1. Работать со своими границами и умением «нет» 2. Работать с претензиями и злостью на маму. 3. Работать со стыдом перед мужем. 4.. Работать со своей частью личности, которую вы не принимает, отвергаете. А мама ее «видит» и «покусывает». За критикой мамы, скрыто что-то очень важное для вас, это нужно сделать видимым, распаковать. Поможет, личная терапия или расстановки
В принципе ничего сложного :)
 
 
ВОПРОС 9. Как избавиться от зависимости от человека, которого ты любил: кризис миновал, но иногда мысли «зависимые» возвращаются.  Кроме того, имеет место ощущение, что твоё сердце и восприятие очерствело после этого опыта, никто не нравится. Не знаю это состояние очерствелости плохо или хорошо и пройдёт ли.
Кстати, я заметила, что зависимость /  возвращается в кризисные моменты, когда, например, очень устаешь физически -> вроде занят другим делом и очень устал, но как раз в этот момент приходит грусть. Как с этим бороться?
 
ОТВЕТ: Нужно выходить из эмоциональной созависимость через личную терапию. В одиночку просто невозможно, много слепых пятен. В кризисные моменты идет откат, и это нормально. Нужно прокачивать навык закрепления результата, чтобы не было откатов. Состояние очерствелости, это стратегия выживания сформированная из вашей травмы (возможно отвержения или другой). И да, ни  коем случае не боремся, а исцеляем. (какой смысл бороться с частью себя? Все равно победителей не будет)
 
 
ВОПРОС 10. Как поднять уверенность в себе и самооценку - может у Вас есть общие лайфхаки?
 
ОТВЕТ: Наконец-то увидеть свои достижения, победы и успехи. И признать их. Сделать их частью себя. А не делать вид, «что все ерунда и все само случилось, а я так просто постояла».
Лайфхаки дала в посте в четверг (8 июля)
 
 
ВОПРОС 11. Как перестать бояться что тебя ударят и унизят в обществе?
 
ОТВЕТ: Работать с этим страхом, а не бороться! Пройти через страх, найдя ему решение, в личной терапии или расстаноках. В перспективе – спокойствие. И в глубине души очень много униженности, ее надо вытаскивать из себя, делать видимой, это глубинный мега стыд.
 
 
ВОПРОС 12. Как перестать сравнивать себя с другими? С собой в прошлом?
 
ОТВЕТ: В принципе мы всегда сравниваем себя с собой  прошлом и благодаря этому видим свое движение, развития и тот путь, что прошли.
Чтобы перестать сравнивать себя с другими – нужно перевести свой фокус внимания с других на себя, на свою жизнь и свои цели, на свой путь.
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем