X

Про опоры

Про опоры
Мы всегда на что-то опираемся.
 
На какие-то верования, убеждения,
на свой опыт,
на наши представления о том как все устроено,
на людей, на отношения с ними,
на наши привычки,
на связанность с другими.
 
Иногда бывает, что все опоры(ну или большинство самых важных) разрушились. Такие периоды называются кризисами.
 
Верили что все устроено так - а оказалось иначе.
Было в опыте одно - а теперь повстречались с совершенно другим.
Отношения изменились или закончились.
По какой то причине невозможно больше следовать привычкам.
Связанность разорвалась.
 
И тогда очень важно находить и выстраивать новые опоры.
 
И не только внутри - может менять ценности, создавать новый опыт, новые убеждения.
Но и снаружи, брать извне, опираться на внешний мир.
 
Да, мне сейчас не легко, но есть кофейня, где всегда мой любимый кофе и я точно знаю что она работает с 8 до полуночи.
Да, сейчас много неопределенности, но каждый день я снова в своем любимом парке, иду по аллее, а там играет музыкант.
Или занятия танцами, пением, спортом - они всегда по расписанию, и я знаю что встречусь там с определенными людьми и поговорю ни о чем или просто увижу улыбки.
 
А ещё такой опорой может стать терапевтическая группа.
  Где встречи регулярны и можно точно знать, что вас ждут.
  Где есть другие, такие разные и такие похожие люди.
  Где можно и создавать новый опыт и увидеть другие возможности.
Обнаруживать то чего теперь нет и горевать не одному, а ещё обнаруживать то, что есть и радоваться. Учиться опираться и на себя и на других.
 
 На группе можно научиться распознавать свои чувства, разделить свои переживания с другими, узнавать себя в историях других, просить о поддержке и получить ее, замедляться и встречаться с собой, замечать свои привычные способы взаимодействия и пробовать по новому, точнее распознавать свои потребности и желания, видеть способы их удовлетворения или встречаться с невозможностью удовлетворения и проживать возникающие чувства.
 
А потом взять этот опыт в свою жизнь и опираться на него.
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем