X

Телесная память

Телесная память
Понимание себя, своих телесных и эмоциональных проявлений дает возможность наладить связи с самим собой. С тем, что происходит внутри нас. И при этом, в то же самое время, налаживание связей с окружающим миром. Именно в этот момент жизни.
И это про осознанность. Про телесную осознанность.
Про умение чувствовать и осмыслять процессы, происходящие внутри нашего тела. В том, что происходит при телесном контакте с окружающим нас миром.
И чем больше у нас развито телесное осознание, тем больше наша способность познавать и устанавливать связи с другими людьми.
В телесно – ориентированной терапии я работаю в методике бодинамического анализа.
Метод разработан датским психотерапевтом – практиком Лисбет Марчер и описан как психология соматического ли психомоторного развития.
Идея бодинамики в том, что через телесное осознавание мы ощущаем себя в отношениях с другими людьми.
Чем больше мы телесно осознаем себя, тем проще и быстрее мы сможем установить глубокий контакт с другим.
Это означает, что телесное осознавание и взаимосвязь с другими людьми неразрывно соединены, связанны.
Телесная осознанность состоит из следующих четырех категорий:
*Телесные ощущения – это наша реакция на стимул;
*Телесные переживания – эмоции, ассоциативные процессы, телесная память, образ тела;
*Эмоциональное выражение – выражение наших эмоций в движениях, через слова, звуки;
*Регрессия – телесные движения, когнитивное и эмоциональное выражение, которое соответствует определенному периоду развития человека.
Разделение на такие уровни/ категории телесной осознанности позволяет выбрать именно ту категорию, работа с которой будет наиболее полезна для клиента.
Работа начинается с телесных ощущений и телесных переживаний.
Человек учится чувствовать и понимать свой эмоциональный опыт.
Опыт, который накоплен и закреплен в теле с самого его рождения.
Мощная телесная память находится в нас, руководит нами, сковывает, или, наоборот, дает импульс и заряд в жизни.
Человечек рос, обрастал «броней» в соответствии с социальными требованиями, требованием родителей. И, конечно, маленькому человеку приходилось подавлять многие первичные порывы чувств, загонять вовнутрь. И по мере взросления, мы все больше обрастали таким панцирем тревоги, а внутри порой бушевало пламя разных и противоречивых эмоций.
И они, эти эмоции, так и застывали в нашем теле страхом и тревогой.
А «броня» позволяла нам выглядеть социально « удобными, хорошими и правильными».
Только, оказывается, многим из нас пришлось расплачиваться за эту «хорошесть» утратой контакта с собой, своим внутренним «Я».
Утратой спонтанности, проявления радости и возможностью наслаждаться жизнью.
«Человек, находящийся в конфликте со своим телом, это всегда человек с трудной историей детства, непростыми отношениями с родными, с болью отвержения и унижения».
Познавая телесные чувствования, ощущения, осознавая процессы, происходящие в теле, открываются неограниченные возможности открытия себя. В первую очередь – для себя, и, безусловно, для новых отношений и переосмысления своих взаимоотношений с другими, для открытия собственного потенциала. Здесь и сейчас. 
Целостности и гармонии в себе, баланса в отношениях с другими!
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем