X

Что такое травма

Что такое травма
Говоря простым языком, травма — это событие или серия событий, которые представляли угрозу физической или психологической целостности человека, оказав глубокое влияние на его дальнейшую жизнь и заставив пересмотреть отношение к миру и систему ценностей.
 
Способность человека справляться с тяжелой ситуацией — это способность мобилизовать силы на ее решение, а также способность вернуться в спокойное состояние, когда ситуация закончилась.
 
Если после каких-то событий вас продолжают мучить воспоминания, если они вызывают сильные эмоции и слезы спустя много лет, если вы не можете о чем-то говорить и чувствуете, что ваша жизнь разделилась на до и после — вероятно, этот опыт остался не полностью прожитым, а значит, можно говорить о некоторой степени травматизации.
 
Примеры травмирующих событий
 
военные действия;
природные катаклизмы;
негативный детский опыт;
физическое или сексуальное насилие;
ситуации угрозы жизни и здоровью;
увечья в результате несчастного случая;
тяжелая болезнь, своя или близкого человека;
потеря близкого;
травля;
системная дискриминация по какому-либо признаку (пол, раса, внешность, социальное положение, происхождение, гендерная идентичность, сексуальная ориентация, семейный статус, возраст, состояние здоровья и т. д.).
 
Есть также большое количество ситуаций, которые не принято считать травматичными, но которые тем не менее способны сыграть важную роль в будущем здоровье и благополучии человека:
 
ДТП, включая те, где стороны «отделались легким испугом»;
инвазивные медицинские процедуры, особенно в детстве и особенно те, которые связаны с обездвиживанием и наркозом;
медицинское насилие и пренебрежение, включая насилие над женщиной и ребенком в родах;
неполучение своевременной медицинской помощи;
аборт и выкидыш, потеря ребенка на любой стадии беременности, включая самую раннюю;
развод;
переезд, особенно в детском возрасте, а также вынужденный переезд, бегство;
эмоциональное насилие и пренебрежение в семье и окружении;
история зависимости и ментальных расстройств у членов семьи;
потеря домашнего любимца;
потеря работы;
падения, особенно в детском и пожилом возрасте;
неожиданные резкие громкие звуки, особенно в младенчестве, а также любые ситуации внезапного характера, когда человек был лишен возможности увидеть опасность и среагировать;
проживание в небезопасном районе;
угрозы и преследования;
вынужденное одиночество, особенно в раннем детском и младенческом возрасте;
свидетельство чужой трагедии, болезни, смерти.
 
Важно помнить, что травма — это не клеймо и не проклятие и совершенно точно не карма. Она случается не с теми, кто делал что-то «не так» или был «плохим», — она случается с людьми, потому что мы живем в большом и разнообразном мире
 
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем