Подавленная вами эмоция обязательно найдёт выход. Вытесненное чувство постучит вам в сердце, живот, в ногу, отзовётся пульсацией в глазе, вылезет сыпью на теле. Да, тело помогает нам не сгореть сразу от высоковольтного напряжения травматичной ситуации. Тело поможет нам заглотнуть непрожеванную злость в желчный пузырь,  не высказанная злость застрянет в челюсти, тяжесть слоновьих ног скомпенсирует страх идти в будущее, в высоком давлении будет жить ваше напряжение и давление на самого себя и тд.

 

Тело ваше - это «лучший помощник». Оно спасёт и сконтейнирует ваши неосознанные  состояния и чувства до того момента, пока некуда будет вмещать. До того момента, пока вам не скажет: "Хватит. Так больше нельзя". Одни люди в таких случаях бегут к сомнительным врачам, в аптеку заниматься самолечением, другие к травникам, третьи к бабкам снимать порчи, а самые осознанные делают остановку и слушают себя. 

 

О чем болит мое тело? О чем говорит моя боль? Что хочет сказать мне моя поломка? 

Почувствовать, услышать, увидеть - вот наша основная задача, когда что-то выходит из строя в нашем организме. Отбросив страх и включив логику, если нужно обратиться к нескольким лучшим врачам, пойти к психотерапевту, собрать мнение специалистов, прибегнуть, если необходимо,  к операционным вмешательствам, а затем все таки исследовать причину изначально начала болезни, возможно психосоматического. 

 

З- здравый смысл.

О- осознанность.

У- уважение к собственному телу.

В- восстановление. 

 

Ваши мысли, чувства и действия - три составляющие для вашего самоанализа. Ежедневного, естественно. 

Облегчите себе состояния этой простой рекомендацией. Ну а с тем, куда не хочется идти одному ( в боль), всегда поможет ваш терапевт. 

 

Юлия Онухова