X

Полезная психологическая практика «Волшебная одежда» или «сезонное внутреннее пальто».

Полезная психологическая практика Волшебная одежда или сезонное внутреннее пальто
 
Друзья, хочу показать вам свою новую, полезную практику, связанную с внутренней заблокированностью, закрытостью к желательным обретениям.
 
Пример недавней работы.
 
Запрос к работе звучал примерно вот так: «разучилась испытывать счастье», «хочется стать счастливее».
 
Работа с метафорой.
 
Клиентка метафорически представляет пространство персонального счастья. Это чудесная земля, с цветущими деревьями, летающими единорогами и радугой во всё небо. Там лето, доброе настроение, много позитива и радости.
 
Девушка находится на противоположной (от счастья) части психологического пространства.
Счастливое пространство девушки совершенно открыто – заходи, наслаждайся!
 
Но на пути к счастью стоит барьер. Пройти невозможно!
 
Пытаемся осмыслить общую ситуацию и осознаём следующее: состояние открытости (детства) уязвляет, делая доступным для опасных проникновений; поэтому ещё в детстве (давным-давно) клиентка облачилась в защитный и закрытый «скафандр», оберегающий её от превратностей труднейшего мира.
 
Беда в том, что «скафандр» защищая от плохого, закрывает и от хорошего (в том числе и от счастья).
 
Вот он барьер – страх открыться навстречу миру, снова стать уязвимой
 
Парадокс! Счастья не хватает, но открыться в отношении к счастью страшно, вдруг обожжёшься ?!
 
 
Психологическое упражнение по работе с возникшей трудностью. Встреча с внутренним ребёнком. Смена «скафандра» на «сезонное психологическое пальто». 
 
1. Вычленяем из внутреннего пространства часть личности, связанную с психологическим детством – внутреннего ребёнка.
 
2. Сажаем его на противоположный от себя стул.
 
3. Фокусируемся на позиции внутреннего взрослого (философа-мудреца). И запускаем волшебную, полезную встречу.
 
4. Приветствуем внутреннего ребёнка.
 
5. Благодарим его за важное участие в нашей жизни.
 
6. И объясняем противоречивость сложившихся положений.
 
«Дорогой малыш, когда-то в детстве ты, изранившись и обжёгшись, облачился в непроницаемый душевный «скафандр». Он защищает тебя от лишней боли и трудностей. Но одновременно с этим – отгораживает от счастья. Я принёс тебе подарок – другое, лучшее одеяние – «сезонное психологическое пальто». В него ты сможешь облачаться в небезопасных для себя ситуациях – при выходе «на стужу, на улицу», в чужой и холодный мир; и снимать по возвращению обратно домой – в тёплое общение с самим собой и своими близкими. Носить его всегда не обязательно и не надо! Снимая пальто, ты открываешь себя для счастья. Прими мой подарок и попробуй переодеться!»
 
7. Малыш Вам верит. Он берёт ваш прекрасный Дар и облачается в него, сбрасывая «скафандр».
 
8. «Скафандр» за ненадобностью выносится из поля вашего мира.
 
9. Внутренний ребёнок в новом одеянии одобряется и приветствуется.
 
10. Важно оставить малышу закрепления. Пусть повторит вслед за Вами, что он теперь:
 
 – открыт для своего счастья,
 
 – достоин этого счастья,
 
 – готов к нему и
 
– даёт себе разрешение быть очень-очень счастливым.
 
11. Обнимитесь с малышом виртуально. Прижмите его к сердцу. Проявите своё признание.
 
12. Малыш окутан вашим вниманием и заботой.
 
13. Примите внутрь себя нового внутреннего ребёнка – укреплённого и догретого, в лёгком пальто, а не тяжёлом скафандре.
 
14. Прислушайтесь к своим ощущениям. Только что Вы договорились с самим собой быть открытым своему счастью и дали нужное разрешение.
 
Ваше счастье не за горами!
 

 
…Если теперь вернуться в первую метафорическую картинку, барьера не будет. Вы легко проникните на территорию счастья и допустите его до себя.
 
Именно это у нас и получилось с клиенткой.
 
Вот так посредством специальных, психологических упражнений мы способны поменять свою внутреннюю стратегию, отпустив себя в новую психологическую реальность.
 
В добрый путь, друзья!
 
/В публикации используются чудесные иллюстрации бразильского художника Тьяго Хойзеля./
 
Для желающих проделать практику под инструкции видео, оставляю видеозапись. 
 
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем