X

Эмоциональная зависимость

Эмоциональная зависимость
В продолжение о не самодостаточности несколько слов про эмоциональную зависимость.
Сложно дать простое определение, когда эмоциональная зависимость выходит за рамки чего-то само собой разумеющегося. Главный критерий — страдания в отношениях и невозможность что-либо предпринять, чтобы их уменьшить.
 
Популярная психология часто запутывает ситуацию, потому что в поисках ответов человек первым делом ищет виновных.
Но поиск виновного — это не решение, а наоборот.
Другой может быть тысячу раз виноват, это ничего не решает.
 
Часто с поиска виновного начинается борьба за справедливость. И все, в этом случае вы погрязли в зависимости, потому что война за справедливость бесконечна.
Справедливость абстрактная и достаточно субъективная характеристика.
Даже если вы сможете договорится с другим о том, что такое справедливость — отношения во многом строятся на эмоциях, а эмоции иррациональны, т.е. не подчиняются договоренностям.

Вместо поиска виновного, важно определять ответственность. За что я отвечаю, за что отвечает другой.
Не важно, кто виноват, важно - что я с этим делаю.
 
Нарушения в обмене со средой — вот что такое зависимость.
Когда нарушена естественная регуляция, влечение к хорошему, отвращение от плохого. Тогда я не получаю важного, но продолжаю отношения.
 
Когда человек очень плохо понимает свои границы и границы другого человека. Страдает от этого, истощается, но не может остановиться.
Другой — как ключ к счастью. Но оборотная сторона этой же картины — Другой как преграда к счастью, потому что ведет себя не так, как мне надо.

Когда я одинаково могу приближаться и отдаляться — зависимости не будет.
Зависимость строится на убеждениях, которые мешают регуляции.

Зависимость - это всегда про большую сцепку с убеждениями, когда человек считает свои убеждения — истиной.
Прежде всего — вера в идею о любви, что такое настоящая, идеальная любовь. И что он имеет право на такую любовь, а если она с ним не случается, то это несправедливо.
 
Важно понять, что мы можем менять свои убеждения, что позиция зависит от ситуации, что однозначных ситуаций очень мало.
В нас постоянно что-то меняется, мы должны обновлять информацию о себе.

Зависимость — это неспособность выдерживать неопределенность, тревогу.
Многие вызовы заключаются в том, что нам приходится принимать решения при недостатке данных.

Зависимость всегда про иерархию, про власть и подчинение, и про ценность терпения.
Про святость терпения, жертвенности.
Зависимый человек верит, что подождать — это решение, если варианты выбора, которые у него есть, ему не нравятся. Потому что верит, что выбор должен совершаться между хорошим и плохим, а не между плохим и очень плохим.
Долгое терпение требует отмщения и в итоге дает право на борьбу за справедливость. Жертва хочет править, и это удерживает ее от ухода. Надежды на правление, что это возможно.
 
В эмоциональной зависимости речь идет не про заниженную самооценку, а про незнание себя.
У зависимого человека — расщепленный образ себя, одновременно могущественный и ничтожный. Человек все время обделяет самого себя вниманием, все его внимание сфокусировано на другом.
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем