X

Хорошие границы или плохие?

Хорошие границы или плохие?
Многие, когда говорят о границах, рассуждают о них так, словно это серьезные сооружения. Наподобие стен средневековых замков и рвов, которые их окружают.
На самом деле, если ваши психологическое границы настолько жесткие — это повод задуматься, может что-то пошло не так.
Живые системы должны обладать довольно гибкими границами, которые позволят осуществлять хороший взаимообмен с внешней средой.

Человек — это открытая система. Мы не можем жить без внешнего мира. Нам важно что-то выделять во внешний мир и что-то из него брать. Наш психический метаболизм довольно быстрый, мы постоянно нуждаемся в обмене. Про это все популярные тексты, про семь объятий в день или про улыбающиеся лица, пусть даже на фотографиях, которые влияют на наше эмоциональное состояние. Про это же зависимость от гаджетов.
 
Метаболизм отличается от человека к человеку. Есть шизоиды, которые нуждаются в более разряженном контакте с внешней средой, а есть истерики, которым жизненно необходимо интенсивное взаимодействие. Но в целом, какой бы характерологии вы ни были, вы нуждаетесь в контакте.
 
Если у вас граница средневекового замка, это значит, что она служит не обмену со средой, а задачам защиты.
Если это главная функция ваших границ, значит вы живете в мире, который воспринимаете как опасный для себя.
Нет правила, что вы должны вести себя как-то иначе. Защитная функция границ так же важна, как и обменная.
 
Хорошие границы — это границы, которые позволяют выполнять обе эти функции максимально эффективно для конкретного человека в конкретной ситуации.
 
Вы можете исследовать, насколько вы довольны тем, какие задачи решают ваши границы. Какая задача — обмен или защита для вас главная?
Это место любопытства к самому себе. Не ориентация на загадочные идеальные границы. Не попытка внешней имитации таких границ. А наполнение этого понятия смыслом и поиск, как это должно быть у вас, в той ситуации, в которой вы находитесь.
 
Мы выстраиваем границы каким-то образом, потому что у этого есть причины. Жесткие границы обычно компенсируют внутреннюю хрупкость.
Это может быть непережитая боль, тяжёлый опыт, который лёг камнями. На них устойчиво стоять, только ничего не растет. Т.е. могут быть трудности с доверием и сотрудничеством.
 
Психологические границы — ситуационные. Т.е. определяются ситуацией. В человеке протекает много процессов, которые сменяют друг друга. И один и тот же человек, в один момент времени может хотеть близости, а в другой дистанции. Может хотеть, чтобы ему посочувствовали, а в другой момент, чтобы им восхитились.
 
Во взаимодействии с другими очень много неопределённости, и хорошие границы обслуживают эту неопределенность, поддерживают то хорошее, что из нее рождается.
 
Границы нужны не для того, чтобы бороться со всей неопределенностью контакта. Если ваши границы блокируют неопределенность, то эти границы выстраиваются по принципу контроля. Вы хотите контролировать происходящее. Вероятно, это происходит из-за тревоги, отсутствия доверия и неудовлетворенности какой-то важной потребности.

Подытожу: распространенное представление о хороших границах — на проверку оказывается примером плохих границ. Границ, выстроенных из желания контролировать ситуацию, уменьшить неопределенность, с целью защищаться.
Такие границы ситуационно могут быть самыми подходящими. Но от ситуации к ситуации границы меняются. Кроме защиты, у границ есть важная обменная функция. Задача границ поддерживать спонтанность, возможность обмена со средой. Если задача ваших границ — блокировать, контролировать обмен, то работать надо над вопросами регулировки дистанции. Что мешает уходить из тех пространств, в которых надо так защищаться.
 
Еще на эту тему:
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем