X

Все эмоции нужны! Все эмоции важны!

Все эмоции нужны! Все эмоции важны!
Бытует мнение о том, что есть хорошие и плохие эмоции. Множество советов и техник по подавлению плохих и подкреплению хороших. Я  предлагаю посмотреть на это с другой стороны. Возможно то, что мы считаем плохим - жизненно необходимо. 
 
Написаны тысячи статей, прочитаны сотни лекций, но тема остаётся актуальной. По крайней мере, я это замечаю. Мифы о чувствах и эмоциях. О том, что есть хорошие и плохие эмоции. Поговорим?

Эмоции - это наше субъективное оценочное отношение к ситуации. Ощущения - ответ организма на сигналы и раздражители. Чувства - более сложная конструкция. Например, любовь. В любви может быть и радость, и злость. То есть чувство может включать в себя несколько эмоций) Пока понятно?

Почему нет плохих и хороших чувств?

Потому что чувства помогают нам понять, удовлетворена или нет наша потребность. В какой ситуации мы находимся. Если мы чувствуем "плохую" эмоцию - наш организм сигнализирует, что нужно что-то делать. Уходить из ситуации или менять её, ну или отношение к ней. 

В книги "Анатомия болезни" Казинс посвятил главу боли, рассуждая, является ли она врагом или защитой. И описал случаи больных проказой. Эти люди не чувствовали боли.  От этого они могли лишаться конечностей, потому что были не чувствительны к раздражителям.  Так может случатся с эмоциями. Все мы не хотим чувствовать страх. И даже можем всякие тренинги посещать типа "как избавиться от страха" и т.д. А страх охраняет нас от опасных ситуаций, иногда может мобилизировать или, наоборот, иммобилизировать тело, чтобы сохранить нас.  

Потому предлагаю вам быть к себе внимательными. И не пытаться избавиться от злости, страха, раздражения и т.д. Попытайтесь обратить внимание, на что направлены эти эмоции и для чего они вам сейчас?
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем