X

Почему мы ссоримся

Почему мы ссоримся
В типичном семейном конфликте партнеры по-разному воспринимают происходящее в паре. Эти различия в восприятии вызывают сложные чувства — растерянность, обиду, возмущение, недоумение, вину, злость, страх.
 
Эти чувства как топливо — быстро разогревают конфликт, и теряется цель договориться. Уже нет возможности вести себя конструктивно. Такой конфликт останавливается только из-за истощения.
 
Логично возникает желание этого избежать. И кажется спасительным — побыстрее прийти к общей картине. Ведь именно различия вызывают сильные переживания, следовательно, надо стать похожими, и неприятные чувства исчезнут.
 
Увы, часто из-за этого ситуация не только не решается, но заводит пару в тупик, что усугубляет конфликт. У всего есть свои пределы, и у стратегии избегания встречи с различиями — тоже.
 
Что делать в такой ситуации:
1. Отнеситесь к этому как к данности, которую не изменить — все мы разные. Это значит, что мы по-разному воспринимаем этот мир и каждый из нас прав.
Прав в своих выводах, потому что делает их, исходя из логики собственной жизни, опираясь на свой опыт.
 
Опыт — это не таблица умножения в математике, где у всех дважды два равно четыре. Мы формировались в разных семьях, у нас разный опыт отношений, у нас закрепились свои стратегии решения тех или иных ситуаций.
 
В любой жизненной ситуации мы опираемся на наш опыт, потому что зачастую больше не на что.
Одну и ту же ситуацию мы воспринимаем по-разному, потому что каждый из нас исходит из своего опыта. Важно уважать свой опыт, и ровно так же уважать опыт партнера.
 
2. Сфокусируйте внимание на себе и на своих поднимающихся переживаниях. Прислушайтесь, что с вами происходит, если никто не ошибается и каждый прав?
 
Обычно, в этой ситуации уже удается разглядеть в партнере не врага, с которым надо бороться за место у власти, а немного незнакомца. Вот он, был совсем знакомый, а повернулся новой стороной. Это неожиданно, но если эта новизна не угрожает нашей паре, то она может вызвать во мне интерес.
 
А интерес способствует приближению.
Работает это только при условии взаимного интереса к различиям. Не так, что один все равно считает себя самым правым, а второй пытается сгладить острые углы и смотреть на ситуацию с разных сторон.
 
3. Помните, что происходящее развивает пару. Потому что различия — это важный ресурс.
Благодаря различиям, при уважительном отношении к ним, объем доступных действий в паре возрастает.
 
Становится возможным и то, что умеет один, и то, что умеет другой.
 
Сходства помогают нам ощущать безопасность, различия — расширить диапазон возможностей. Конечно, расширять свои возможности можно только в условиях безопасности. Поэтому важно, чтобы каждый в паре ощущал, что совпадений достаточно и поэтому различия паре не угрожают.
 
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем