X

Эмоциональная регуляция: когда осознавания недостаточно
В гештальт терапии осознавание является одним из главных механизмов усложнения психики. Парадоксальная теория изменений говорит о том, что развитие происходит в точке обнаружения реальности - то есть результат определяется не целью, к которой мы стремимся, а тем, откуда мы хотим стартовать. Про феноменологию осознанности написано масса текстов, поэтому сделаем акценты на его терапевтических функциях, и в особенности на том, что вынесено в название этой статьи – его недостаточности для достиже...
Читать далее
Виктория Луковкина 11.12.2017 17:28:01

Возможно,именно та статья,которую я давно искала 

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Авторская стратегия снятия эмоциональной зависимости
 
С первых строк своей публикации хотела бы подтвердить непреложность (в том числе для себя лично) основного духовного принципа: ЛЮБОВЬ - это фундаментальная ценность мира, достойная безусловного уважения и поддержки. Посягать на это священное чувство равноценно богоборчеству. Любовь требует самого деликатного и самого высокого отношения, так как относится к священным материям. В связи с этим подчёркиваю особо: моя стратегия не имеет к этой благословлённой небом энергии никакого касательства....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Просто помни об этом
Тебе хочется казаться легкой, прямо воздушной. С мужчинами, друзьями в работе. 
Но что же делать, если ты не такая. Сколько бы ты не тянулась в небо, твоя история, твоя душа тянет тебя в глубину.
«Не заморачивайся» - слышишь ты. «Все твои беды от твоего ума.»
Нет! Обратного пути нет. Твой путь ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Принять то что есть. Как ключ к ресурсам.
Бывает невыносимо. Невыносимо тяжело. Сложная финансовая ситуация или трудности в отношениях с близкими. Одиночество или непонимание как жить дальше. Пустота внутри или отсутствие комфорта и вечные проблемы.
Да все что угодно, у каждого свое.
И хочется, что бы все изменилось. Что бы он перестал...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Зависть

Зависть
«Зависть – злобное чувство, что другой человек обладает и наслаждается чем-то желаемым, завистливый импульс направлен на то, чтобы отобрать или испортить это. Зависть подразумевает отношение субъекта, только к одному человеку и исходит из ранних отношений с матерью».
Мел...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Психологическая техника «Игра в Андерсена»
 От автора: Друзья, хочу поделиться с вами техникой, которую я часто использую в своей практике. Я изобрела её по наитию (на основе похожего материала) и назвала - "Игра в Андерсена". Методика - крайне информативна и эффективна в отношении своих ресурсных возможностей. Знакомьтесь и берите на вооружение. Буду рада!...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
3 волшебные фразы для примирения — Отрывок из книги Ирины Удиловой «Секреты счастливых отношений»
♥ 3 ВОЛШЕБНЫЕ ФРАЗЫ ДЛЯ ПРИМИРЕНИЯ ♥

Мы часто обижаемся, не можем простить партнера, копим разочарование. На самом деле обиды — это наши несбывшиеся ожидания. Это свойственно молодости: «Не умела извиняться, показывала свою гордыню».

В подростковом возрасте кажется очень страшным, что тебя обзовут, ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как научиться говорить «Нет»
«Я не могу сказать «нет», «Меня все время используют», «Я боюсь обидеть другого человека своим отказом» — эти фразы я часто слышу от своих клиенток на консультациях и тренингах. Каковы причины неумения женщины постоять за себя? Как с эти справиться, и что конкретно делать?...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Сделать усилие и совершить насилие над собой – в чем разница?
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Авторская практика проработки негативных родительских предписаний
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как побороть стыд
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Декабрь - месяц ревизии своей жизни за год.
Новый год манит своим волшебством, переменами и новизной. Хочется, чтобы вмиг всё переменилось в лучшую сторону. Но ведь для нового необходимо место, время и личное согласие. Поэтому завершение - такой же важный процесс, как и начинание.
 
Часто ли Вам приходится делать эмоциональную ревизию своей ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Зарисовка - горевание о невозможности.
Иногда люди просто не могут быть вместе. Даже если им обоим этого очень хочется.
Например если их разлучает смерть. А может быть другая причина. 
Кто-то хочет больше, кто-то меньше. Кто-то не справляется со своими попаданиями в травматические переживания, кто-то не готов к встрече....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
К сожалению, иногда, чтобы почувствовать другого...
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Мы готовим детей к позавчерашнему миру
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Заморозка несконтейнированных детских травм – основа любой травли и дедовщины
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Что страшнее: устать или не уметь расслабляться?
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Незрелость личности или инфантильность: ошибки воспитания
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Предательство. Как пережить.
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Психология общения: внутренний переводчик
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем