Если вы идете к гештальт-терапевту, то знайте – он
действительно работает «разговорами». Что для гештальтиста является
целительным «контактом» и подготовкой к нему, то человеку со
стороны может показаться пустой болтовней. На самом деле в это
время происходит большая работа.
Увы, из-за того, что люди не знают, как работают
психотерапевты, они отказывают себе в их помощи. Или жестко
разочаровываются на первых сеансах. Из-за чего потом еще жестче
отказывают себе в психотерапии. Попытаюсь немного объяснить, как же
работают гештальтисты.
Итак, люди приходят к психотерапевту, потому что заставила
какая-то проблема. Допустим, окружающие бесят или бессонница мучит.
Или, вот, сложно жить с мамой.
Поскольку гештальт-терапия смотрит на какую-то проблему с
позиции «здесь и сейчас», то ее подход имеет свои особенности. Она
считает, что ключ к исправлению ситуации не в прошлом и не в
будущем, и не где-то там, а прямо тут – если клиент сидит напротив
терапевта, то все причины проблемы и ее решения также находятся в
данном моменте. Все, что мешает человеку решить его задачу – это
то, что он не осознает, что к чему. Ведь человеческая психика – это
удивительный инструмент и в то же время коварный капкан: часто
выдает желаемое за действительное и становится хитрой ловушкой для
сознания.
Поэтому гештальтист помогает клиенту осознавать: «Чтего на
самом деле я хочу, и как я это могу получить». То есть, понемногу
выбираться из ловушки и понимать, как создал проблему – чтобы в
дальнейшем удовлетворять потребности адекватнее.
Очень важно знать и помнить: гештальтист не решает задачу, а
только помогает осознать ее причину. Образно говоря, он не дает
человеку жареную рыбу. Даже не дает сырую рыбу, масло и сковородку
– он помогает осознать, что мешает человеку сделать удочку,
наловить рыбу и приготовить, как заблагорассудится. И часто
оказывается, что человек хочет далеко не рыбы, а, скажем,
объятий.
Я часто привожу популярное сравнение гештальт-терапевта с
фонариком. Он не указывает, куда идти и как. Он помогает увидеть
реальную ситуацию: где какая дорога, где какие костыли – то есть,
где какие потребности и возможности. Решение принимает сам человек.
Ведь он пришел к терапевту только потому, что заблудился –
ориентировался не на реальность, а на искаженное в силу разных
причин ее восприятие.
Для готовых решений есть другие специалисты: тренеры, шаманы,
коучи, гадалки, консультанты, астрологи, экстрасенсы и т.д. Они,
исходя из своих представлений о проблематике, будут учить, как
поступать в тех или иных случаях. Каждый готов решать те или иные
вопросы.
Цель гештальт-терапевта – научить человека самостоятельно
находить ответы на свои вопросы.
Для этого гештальтисты используют разные способы. Они могут
обращать внимание человека на разные неосознаваемые явления.
Например, говоря о любви к маме, клиент может держать себя за горло
и не замечать этого. Если терапевт на это укажет, человек может
открыть для себя, что на самом деле ему пора жить отдельно.
Гештальтисты могут предлагать эксперименты, которые со стороны
покажутся глупыми и странными. Например, поговорить с самим собой с
разных стульев. И тогда клиент может осознать, например, что он
маму и любит, и злится на нее одновременно.
Гештальт-терапевты могут просто делиться своими переживаниями
по поводу какого-то явления в жизни клиента. И тогда человек может
осознать, что возможно иное отношение к вопросу. Например, что маму
можно послать подальше. Но можно почитать ее и в то же время – жить
по-своему.
В любом случае, каким бы опытным ни был гештальтист, он не
имеет ни малейшего понятия, как решать ту или иную проблему
человека. В общении с клиентом он только подмечает, как тот
обращается с самим собой и взаимодействует с другими. Понемногу
помогает это осознать. И так человек меняет сложившийся способ жить
на более приятный.
Да, изменения при гештальт-терапии происходят медленнее, чем
при многих иных практиках: коучинге, НЛП, семейных расстановках и
прочих других, в которых экспертом по решению вопросов выступает
другой специалист.
Зато когда человек осознает про себя, то сам становится
экспертом по решению своих вопросов. Не кто-то сторонний
подсказывает, как лучше быть, а сам он выбирает, что в своей жизни
менять и как. Сам человек умеет выбирать и брать ответственность за
свой выбор. И так он пусть относительно медленно, зато становится
хозяином своей судьбы.
Вот так вкратце я попытался объяснить, как работают
гештальт-терапевты. Я мог что-то упустить или недораскрыть – об
особенностях гештальта, его теории и задачах можно говорить долго.
Если интересно, то спрашивайте – постараюсь ответить.