Ситуация, знакомая каждому: в начале романа отношения полны
страсти, сексуальная жизнь яркая и насыщенная. Со временем желаний
становится меньше, прелюдии короче, ласки скучнее.
И худший финал - вы перестаете заниматься сексом
вообще.
Не надо думать, что такое развитие отношений ждет каждую пару!
Сценарий можно и нужно менять.
Отсутствие секса - та проблема, которую проще решить с
помощью опытного терапевта. За свою практику я встречала много
таких примеров. Совместными усилиями нам удавалось возродить
отношения и сделать их такими же яркими, как на первом
свидании.
Главное - понять причины того, почему в паре становится меньше
секса. Их несколько:
1. Привлекательность. Как часто рутина,
бытовые хлопоты заставляют и мужчин, и женщин перестать заботиться
о своей привлекательности. А внешняя привлекательность =
сексуальность. Обратите внимание на свою внешность. Подумайте,
почему вы стали меньше заниматься собой? Почему пытаетесь меньше
нравится своему партнеру?
2. Обиды. Помните, как говорила
героиня в фильме "Москва слезам не верит": "Поживем, а потом точно
будет, за что извиняться". Конечно, мы все обижаем друг друга.
Обиды - это накопленные счета за старые поступки. И иногда они не
дают расслабиться, мешают тому, чтобы полностью отдаться страсти.
Если в паре замедлился обмен сексуальной энергией, обязательно надо
смотреть уровень обид, искать, что произошло.Возможно, один человек
сказал "Люблю тебя" не вовремя, а другой проигнорировал, не
услышал, ответил слишком резко. Порыв был отвергнут. И, с тех пор,
первому больше не хочется транслировать любовь из-за страха снова
получить негативный ответ. Так останавливается энергия и
блокируется эротический позыв.
3. Либидо. Это та часть нашей
личности, которая отвечает за сексуальность. Подумайте, насколько
активно ваше либидо сейчас? Заводят ли вас картинки, комиксы,
может, эротические фильмы. Возбуждает ли вас партнер? Как часто
вообще появляются мысли о сексе и заводят ли они?Бывает, что
уровень либидо у мужчин и женщин снижается по разным причинам, как
физиологического, так и психологического характера.Как понять, что
либидо снижено? Присмотритесь к партнеру. Трогает ли он себя,
доставляет ли себе удовольствие, либо только ждет этого от другого.
Обращайте внимание на свою страсть, особенно если чувствуете, что
она становится не такой активной, как раньше.
4. Физическое состояние, болезни,
травмы. Некоторые болезни, как и ухудшение
здоровья, в целом, влияют на сексуальное желание, снижают либидо.
Например, депрессия, гиперстресс, психические расстройства или
хронические болезни. К ним же относятся разные травмы, после
которых нужно длительное восстановление.
5. Депрессия. Депрессия одного
из участников пары может существенно снизить сексуальную
активность, причем у обоих. Бывает, правда, наоборот, что в этом
состоянии люди чаще занимаются сексом. Он становится лекарством от
эмоциональной боли. Но чаще всего, депрессия снижает желание одного
партнера. Другой начинает испытывать сочувствие, а может, и
разочарование, боль, досаду. В любом случае, такие вещи не дают
развития в сексуальной жизни.В продолжении я расскажу о том, как
эротичесие фантазии или страхи могут влиять на сексуальную жизнь в
паре. И главное, вы узнаете, можно ли вернуть прошлую страсть или
сделать ваши отношения в постели разнообразнее.
6. Эротические желания и их
удовлетворение. Когда пара насыщается обычным,
традиционным сексом, чтобы развиваться дальше, надо пробовать новые
вещи. Открытость партнеров и умение договариваться позволяет прийти
к согласию, как удовлетворять сексуальные фантазии каждого, если
они есть.Когда в паре есть открытость, развиваться проще. Люди
пробуют разные виды секса, свежие развлечения, ролевые игры и т.д.
Их постель - место для эксперимента.
Если же секса нет, то возможная причина в том, что один или
оба не воплощают свои желания. Бывает так, что партнер предложил
что-то другому и получил в ответ отказ, возможно, грубый, словами
или жестами.Конечно, человек закрылся. Понял, что не сможет
реализовать это желание именно со своим мужем/женой. Что происходит
дальше? Вы или "уходите в себя", или ищите удовлетворения
сексуальных фантазий в другом месте.
Другой пример: женщина захотелось надевать сексуальные наряды
или попробовать разные виды секса (анальный, связывание, фетиши).
Она попыталась намекнуть партнеру, но увидела однозначный отказ и
поняла, что с ним ничего не получится. Теперь женщина боится, что о
ней будут думать плохо, считать грязной, некрасивой. Она перестает
хотеть и искать удовлетворения желаний в семье. Сексуальная жизнь
затухает или прекращается полностью из-за опасения быть
осужденной.
7. Страх иметь детей. Он
встречается одинаково часто как у женщин, так и у мужчин.У девушек
это последствия родового стресса. Жена пережила потрясение и не
нашла в муже достаточной поддержки. Не почувствовала себя
защищенной во время и после родов. В результате, внутренний стресс
приводит к тому, что она перестает доверять своему мужчине,
закрывается и подсознательно боится забеременеть еще раз. Таким
образом женщина блокирует и свое желание, и желание партнера. Она
не дает доступа к телу, потому что страх повторной беременности ею
буквально управляет. На самом деле это, скорее всего, боязнь снова
оказаться в сложной ситуации без поддержки.
У мужчин острое нежелание иметь детей встречается в двух
распространенных случаях:
- вы только начали отношения. Сначала все отлично, но чем
серьезнее они становятся, тем хуже мужчина проявляет себя в
постели. Почему? Потому что для большинства женщин логичный этап
развития отношений, это появление детей. А партнер к этому совсем
не готов, не хочет такой ответственности, сейчас или никогда. В
ответ он начинает "желать меньше" и реже заниматься сексом;
- у мужчины есть ребенок, и он не хочет иметь еще одного. То
ли понял, что это слишком трудно, то ли испытал слишком большие
неудобства во время беременности, родов или младенчества. Результат
тот же: он подсознательно "хуже старается" в постели.
8. Партнеры, которые женаты на своих
матерях. Не все люди успешно проходят сепарацию
от матери. У многих взрослых мужчин и женщин очень сильна эта
эмоциональная связь (с мамой, а не с родителями вообще, потому что
именно она первый человек, кто удовлетворяет все потребности в
нашей жизни).Как понять, что ваш партнер еще не отделился от своей
матери? Есть несколько признаков:
частые контакты (звонки, встречи, долгие разговоры);
финансовая поддержка;
принятие матерями важных решений, которые касаются не ее, а
вашей семьи.
Материальная помощь укрепляет энергетическую связь между
взрослыми детьми и родительницей. Если мама полностью или частично
обеспечивает, это признаки того, что человек еще недостаточно
повзрослел и стал самостоятельным, чтобы проживать жизнь сам. Люди
продолжают энергетически питаться от матерей, а значит, у них почти
нет собственных ресурсов.Когда пара только сформировалась и бушуют
страсти, все ок. Далее, чтобы укреплять отношения, каждый из
участников должен быть эмоционально свободен, независим от мамы, не
находиться в отношениях, которые называются "психологический
инцест".
Если вы продолжаете жить, как "маменькины сыночки и дочери",
секс постепенно сокращается. Почему? Потому что развитие отношений
требует погружения в себя и партнера. А это трудно сделать, не имея
эмоциональной и энергетической независимости.В продолжении я
расскажу, как "тараканы в голове" мешают удовольствию в постели.
Научу, как от них избавиться, чтобы поднять собственную
сексуальность.
9. "Женские тараканы" или жизнь в
голове. Одна из причин снижения секса в паре -
женщина, которая живет в своей голове. У нее есть идеи, мысли, и
они занимают ее больше, чем игры в постели. Все, как в анекдоте,
когда муж и жена занимаются сексом, а она лежит снизу и думает:
"Хорошо бы потолок покрасить". Понижение женской чувствительности и
интереса к сексу - результат самых разных жизненных обстоятельств.
Женщина устала, перестала чувствовать свое женское "Я", слишком
застряла в повседневной рутине. Она уже давно не испытывает
радость, возбуждение. Часто к этому приводят депрессии, кризисы,
неустроенный быт, отсутствие любви. Вот это очень важно! Если
женщина перестала любить своего мужчину, она охладевает к нему и в
постели. Вы можете решить продолжать жить в браке по ряду причин,
но при этом ничего не испытывать к мужу и блокироваться
эмоционально.
10. Отказ от
секса. Повторяющийся отказ заниматься сексом
одного из партнеров приводит к тому, что другой перестает
чувствовать себя желанным. Даже если причина в объективной
усталости или болезни, человек воспринимает это на свой личный
счет. Начинает думать, что дело в его непривлекательности, боится,
что перестал быть сексуальным для своей половинки. Таким образом,
желание трансформируется в обиду, начинает ассоциироваться с чем-то
грустным, неприятным. Сексуальное влечение снижается, вам уже не
хочется соблазнять партнера, чтобы снова нарваться на отказ. Со
временем и второй партнер перестает хотеть сексуальных отношений.
Редко, когда люди умеют отказывать правильно. Правильно было бы
сказать: "Прости, сегодня мне не хочется". Или "Сегодня я чувствую
себя не очень, давай отложим на другой раз".Многие же просто
отказывают без объяснения причин, заставляя партнера думать, что он
в чем-то не достаточно хорош. Человек с низкой сексуальной
самооценкой теряет желание возбуждать партнера и проблема секса
становится неизбежной.
11. Женщина-доминант и страх
поглощения. Плохо, когда жена охладевает к мужу.
Но бывает и обратная проблема. Бывает, что мужчина теряет влечение
к женщине, которая слишком активна сексуально. У сильного пола есть
такой комплекс, который называют "страх поглощения". Когда Она в
паре очень активна, Он боится быть ею поглощенным, как самец
богомола.Если партнеры так явно не совпадают из-за разных
темпераментов и потребностей в сексе, мужчина испытывает сильное
неудобство, что женщине нужно больше секса, чем ему. Он пятится
назад, как рак. Страх быть поглощенным блокирует желание секса,
которого становится все меньше и меньше.
12. Совместный отдых и развлечения в
паре. И, наконец, если из пары ушел секс,
обратите внимание, что у вас с отдыхом и приятными событиями. Как
вы проводите свободное время? Делитесь ли счастливыми моментами
друг с другом? Много ли между вами радости? Делитесь ли вы
положительными переживаниями?
Душевная близость очень важна, но иногда мы или заняты
рутиной, или делимся только плохим, как будто ничего хорошего между
нами просто нет. Отсутствие радости и счастья блокирует сексуальную
энергию, снижают притяжение и приводят к дефициту нежности.
А теперь самое важное, ради чего я писала эту статью.
Помните: отсутствие секса - предшественник разлуки! Если нет
физической близости, душевную сохранить невозможно. Поэтому, пока
отношения еще живы, давайте их спасем! Диагностика причин ухудшения
сексуальных отношений в паре помогает выбрать правильное решение
ваших проблем.В каждом случае можно работать со мной, как с
семейным психологом, индивидуально или парой. Решайте, как вам
будет лучше. Но главное, верьте, что возможность все исправить
действительно существует!
Если вы узнали в историях себя, если что-то отозвалось,
обращайтесь. Давайте поработаем ради вашего благополучия и
счастливой семейной жизни.