X

Создание альтернативных нарративных цепочек От Слезинки до Зв здочки Часть 1 Жизнь Слезинки
 
Друзья, хочу напомнить Вам один из главных методов нарративной психологии - "переписывание историй", который я использовала в одной из недавних сессий, с широкими дополнительными приёмами. Получилось очень выразительно и полезно! С разрешения клиентки делюсь! В этой публикации всего лишь первая часть.
 
Итак... Запрос Аллы звучал вот так: "Уважаемая Алёна, с подросткового возраста я всё время непрерывно болею, в мои 27 у меня целый буке...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Про контейнирование
У взрослого человека контейнирование это внутренняя способность выдерживать сильные эмоции - свои и чужие. Способность становиться для себя и другого неким трансформатором, который принимает в себя нечто непереносимое и возвращает в измененном виде, годном для усвоения.
Эта способность формируется в детстве в период, когда контейнером для ребенка является мать. Слыша детский плач, мать "переводит" его в понимание потребности ребенка и удовлетворяет ее. У вз...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Образ тела. Можно ли что-то изменить?
Если вы сравниваете себя с другими или сравниваете себя сейчас с тем, каким вы "должны" быть, то можно предположить, что образ тела для вас не слишком стабильный и позитивный. Внимание, вопрос, что с этим делать???
 
Ответ: просто посмотрите в зеркало и полюбите то, что вы увидели. Не благодарите
 
Ладно, если серьезно, есть несколько вещей, с которых можно начать.
 
Фильтруйте потоки информации...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Душевная усталость
Внутренне ощущение одиночества, нелюбимости, ненужности, пустоты, со мной что-то не так – влияет на все сферы жизни. Здоровье, деньги, работу, отдых, отношения с родными.
Токсичное одиночество, в котором много страдания усугубляет апатию. Душа устала, как от одиночества, не понимания, отверженности. Так и от страдания.
 
Приведу несколько признаков душевной усталости:
 
Спать хочется постоя...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Еда и сексуальность
Еда и сексуальность.
Когда сегодня удивляются «озабоченности» Фрейда и тому факту, что множество проблем он рассматривал через призму подавленной сексуальности, немного забывают о тех пуританских временах, в которые он жил. 
 
Насколько они были пуританские описано, например, в книге Carol Groneman “Nymphomania: The Historical Construction of Female Sexuality”. Нет, нет, долгое время термин «нимфомания» и близко не имел отношения к тому поведению, которое показал нам Ларс фон Триер в своем одноименном ...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Самосострадание как противоядие от стыда
Осознанность и самосострадание
Часто стыд лежит в основе того, что проявляется как волнение или тревожность. Люди привыкли не замечать стыд, а то и вовсе намеренно игнорировать его, поскольку соприкосновение с ним ощущается как нечто пугающее. Осознанность и самосострадание позволяют взглянуть «в лицо» стыду без страха.
Важно научиться выдерживать себя прежде, чем мы научимся выдерживать свой опыт. В этом заключается разни...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Отношения с собой
Представьте, что вы в отношениях с человеком, который обращается с вами так же, как вы обращаетесь с собой. Как дела?

Голоса наших значимых взрослых становятся нашим внутренним голосом. Наши самые устойчивые паттерны поведения растут из детских стараний заслужить любовь и избежать наказания. Для нас существует только тот опыт отношений, в котором мы формировались: либо мы его воспроизводим, либо пытаемся жить “от противного”....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Упражнение «История моих отношений с собой»
Предлагаю сделать сегодня интересное упражнение.
 
- Сконцентрируйтесь на своем состоянии одиночества или одинокости.
- Какие мысли к вам приходят? Сколько лет этим мыслям? С какими воспоминаниями связаны? Какие убеждения вспоминаются? От кого они пришли?
- Представьте в воображении эту ситуацию, но вы в ней в роли ресурсного взрослого,  а напротив вас – вы в прошлом в этой ситуации....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
«Для того, чтобы сделать свою жизнь ближе и адекватней к реальности, добавьте в свой ежедневный лексикон эти два слова: «осознанность» и «игра». Автор сайта b17 Никонов Владимир Олегович.
 
Эпиграф к этой статье отражает моё текущее отношение и к обсуждаемому явлению, и к жизни как таковой - очень созвучно, ооочень... В подобном отношении отсутствует критика - жизнь есть жизнь - мы просто разбираемся в проживаемых явлениях, а дальше, зная правила, можем чуточку, если надо, полезно и осознанно поиграть......
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Психотерапия — это один из методов, который обычно используется для лечения различных психических проблем, таких как тяжелый стресс, депрессия и тревожные расстройства. Психотерапия обычно проводится индивидуально, но иногда ее можно проводить и в группах.
С помощью психотерапии психологи или психиатры будут направлять и обучать пациентов научиться распознавать состояния, чувства и мысли, вызывающие жалобы, и помогать пациентам формировать позитивное поведение в отношении пр...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Итак, вы подали форму FAFSA® и проверили свой отчет о помощи студентам , чтобы убедиться, что вся ваша информация верна, и теперь вам интересно, как эти данные используются для составления списка финансовой помощи для что вы имеете право.
Если я соответствую основным критериям получения федеральной помощи студентам, кто решает, сколько денег я получу?
Вот краткий ответ:
Ваше право на участие...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Техника
Техника "Магический кристалл"
Бывает, что проблема или проблемы выбивают из колеи, а здесь и сейчас к психологу на прием не попасть. Делюсь небольшой техникой по приведению сознания в порядок.
 
Обязательно записываем проблему на листочке бумаги. Этот простой прием уже позволяет посмотреть на нее со стороны и возможно даже переформулировать. Можно даже записать ее в нескольких вариантах и выбрать наиболее понравившийся или тот ,который соответствует вашему состоянию....
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Наиболее интересные новости — в официальном telegram-канале АСН. Подписывайтесь!
За 10 лет мы установили б/у запчасти на 160 тыс. автомобилей наших клиентов, из них замена рулевого управления при помощи «старых» запчастей — 8,4 тыс., замена деталей тормозной системы — 10,9 тыс. авто, замена рулевых реек — 2,8 тыс. автомобилей. У нас есть автомобили, которые после замен на б/у запчасти ездили от одного до трёх лет — 88,8 тыс. авто, от 3 до 5 лет — 17,5 тыс. авто, свыше 5 лет — 7,8 тыс. автомобилей. Около 100 тыс. авто, которые ездят с этими запчастями, мы регулярно наблюдаем и делаем им ТО. Статистика компании «ЕвроАвто» показыв...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 стадий расставания: вопросы, которые стоит задать самим себе
Состоите ли вы в длительных отношениях с постоянным партнером или же встречаетесь с кем-то совсем недолго, процесс расставания может быть делом непростым, справится с которым вам поможет эта статья.
Завершение интимных отношений - это обычно болезненный процесс, в результате которого вы и/или ваш партнер должны принять тот факт, что вы больше не будете вместе.
 
В некоторых случаях ра...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
Нравится: {{com.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ОТПРАВИТЬ
ЗАГРУЗИТЬ ФАЙЛ ДОБАВИТЬ ССЫЛКУ ДОБАВИТЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Почему мы забываем даже важные вещи?
Как и многие другие процессы в нашем мозге, забывание является сложным и многогранным явлением.
 
Вот некоторые из причин, почему мы забываем:
1. Недостаточное повторение: если мы не повторяем информацию, которую мы узнали, мы можем забыть ее со временем. Дело в том, что наш мозг - перестраховщик и сохраняет информацию не в одном месте, а в нескольких, однако чем реже мы пользуемся ею, тем слабее становятся связи, однако мы быстрее заново выучиваем то, что уже однажды запоминали (доказано на жонглировании);...
Читать далее
показать предыдущие комментарии
Нравится: {{comment.likes.length}}
ответить скрыть

Вы можете отредактировать комментарий:

СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ ОТМЕНИТЬ
ОТПРАВИТЬ