X

Избранное пользователя Алексей Виноградов: 5

Когда работа мешает жить или о важности осознавания тела
У меня достаточно много клиентов, связанных с бизнесом. Топ-менеджеры, бизнесмены, стартапеты. У всех их есть одна общая черта - способность мобилизоваться и много, сконцентрировано и эффективно работать. В бизнесе такие люди очень ценятся и всегда достигают хороших успехов....
Читать далее
Виталий Жданов 07.12.2016 21:52:09

я поменял позу )
 

Julia Bereznaya 07.12.2016 22:17:58

Я забываю дышать)

Алексей Виноградов 07.12.2016 23:11:43

Юлия, это хороший повод вспоминать и дышать )

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Парадокс самооценки
Почему людям всегда так интересно то, что о них думают другие? Потому что мы социальные существа, и представления о себе, наша самооценка складывается в процессе контакта с другими, значимыми людьми.
 
Представления о себе, собственное «Я» может существовать только при наличии другого, который тебя замечает, видит, признает. Робинз...
Читать далее
Виолетта Виноградова 01.12.2016 14:14:08

Спасибо! Очень доступно  и интересно написано о важности формирования самооценки.

Ержан Сеитов 17.06.2017 20:10:26

Не могу понять почему когда я читаю эту статью мне все понятно и легче.но с утра я уже снова становлюсь прежним..

Алексей Виноградов 20.06.2017 09:56:56

Потому что прочтения статьи недостаточно для изменений. Нужно еще работа над собой.

Ержан Сеитов 22.06.2017 16:47:10

Какая работа обьясните.с чего начать

Алексей Виноградов 22.06.2017 20:46:36

Традиционно я советую записаться к психотерапевту. Это наиболее эффективно. Если такой вариент не подходит - тогда делайте упражнения и эксперименты на осознавание себя. Их можно найти в книгах. Я рекомендую почитать "Гештальт, ведущий к просветлению" Джона Энрайта

Ержан Сеитов 25.06.2017 11:14:14

Спасибо большое!

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Неочевидные особенности рекламы психотерапевтических услуг
В ввиду того, что у меня есть восьмилетний опыт в сфере продвижения товаров и услуг и собственная студия интернет-рекламы, ко мне часто обращаются за помощью в организации рекламы для разных психотерапевтических услуг.
В этой статье я хочу описать основные и самые распространенные ошибки, которые совершают психот...
Читать далее
Катерина Кожина 30.03.2015 12:31:03

Спасибо за подсказки!!! Для меня это про смену ракурса видения, про смену цели.

Надежда Саламахина 19.05.2015 12:36:45

Спасибо за статью! Получается, что самая эффективная реклама своих услуг - это когда психолог с помощью статей, рассказов о своих мероприятиях и услугах раскрывается сам, показывает кусочек своей личности?

Виолетта Виноградова 19.05.2015 13:05:15

Надежда, все именно так :)

Ольга Пряжина 12.07.2016 12:52:40

Алексей, спасибо!
Очень четко и важно!

Алексей Виноградов 14.07.2016 16:43:10

Ольга, рад что Вам понравилось!

Виктория Яковенко 13.06.2017 00:48:52

А еще хотелось бы добавить, что нужно научиться в двух предложениях рассказать, что такое гештальт-терапия:) а то, как оказалось, это вообще непростое дело на практике:) При чем слова эти должны быть не астрактными для клиента, что-то вроде: "контакт", "осознанность" и "невроз", а более вразумительные, на простом языке. я до сих пор эти волшебные два предложение о гештальте не нашла для себя:)

Алексей Виноградов 13.06.2017 09:28:45

Да, описать гештальт в двух предложениях - так еще задача! Но с практикой терапевты вынуждены это делать и со временем получается )

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Танец под названием
Для меня тема отношений – вечна. Потому что именно отношения с любимым человеком могут давать тонны сил, или забирать их. Вдохновлять на подвиги, или подавлять любое желание что-то делать. Чувствовать себя любимым или отвергнутым. Иногда кажется, что лучше б вообще не было бы отношений – тогда и проблем было бы меньше. А в следующую минуту можно думать как это прекрасно - любить и быть любимым. Отношения – это сила, которая существует между людьми. Это как магнитное поле между зар...
Читать далее
Виктория Яковенко 13.06.2017 22:50:02

Как поле работает: только сегодня размышляла о "невротических играх" в отношениях, о постоянном движении синусоиды из идеализации в обезценивание партнера, и о том, как важно научиться быть на равных:) а тут бац - и статья в тему)
Я недавно пришла для себя к выводу, что на самом деле в отношения мы привносим свои внутренние конфликты, в отношениях они получают возможность развернуться, как на большой сцене. Это можно назвать и незавершенным гештальтом и переносом и как еще угодно, мне почему-то нравится представлять, что есть части личности - мужская и женская, которые внутри человека разыгрывают какой-то сценарий отношений. Например, мужская часть в женщине (рациональная, требовательная и целеустремленная) все время ждет от женской части "соотвествия требованиям" и последняя должна выслуживаться и все время стремиться понравиться. Ну и, конечно же, эта внутриличностная игра прекрасно ложится на все отношения, которые эта женщина пытается построить. Выходит, чтобы научиться наладить взаимождействие вовне, нужно сначала завершить "игру" внутри. Как-то так.
А вот с практической реализацией идеи партнерства у меня пока сложности. Буду благодарна, если автор поделится своими мыслями. Спасибо:)

Алексей Виноградов 14.06.2017 08:59:15

Вика, я полностью согласен с тем, что для того чтоб увидеть своего партнера - нужно вначале завершить свои гештальты и перестать видеть в нем мама\папу\первого партнера или кого-то еще. Практически это сделать сложно и не всегда получается - тогда нужно просто миннимизировать перенос и помечать для себя зоны, в которых в этот перенос легче всего уходишь. И еще бывает ситуация, когда партнер и правда помогает завершить гештальт (сознательно или неосознано). В отношениях важна осознанность. Чем лучше понимаешь свои процессы и процессы между вами - тем легче держать балланс в этом танце.

Виктория Яковенко 14.06.2017 14:44:29

Да уж, самотерапия и самоанализ - это дело весьма непростое. Я вот часто попадаю в слиятельное состояние, просто уносит, так сказать:). Приходиться либо анализировать вслух либо привлекать кого-то еще для осознаний. Но все равно, я настойчиво отказываюсь верить, что самотерапия невозможна:) Пока есть пример Юнга, который, Бог весть как, анализировал самостоятельно свои сны и не проваливался, и есть Хорни с ее "Самоанализом", моя надежда не умрет:).
 

Алексей Виноградов 14.06.2017 16:29:32

Самотерапия - это навык. И чем больше личной терапии и чем больше проведенной терапии - тем самотерапия становится легче. Конечно, полностью увидеть себя со стороны невозможно. Но вполне можно хорошо к этому приблизиться )

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Внутриличностные конфликты: как помириться с самим собой
Борьба с самим собой самое сложное занятие.
Ведь силы соперников практически равны.
 
Внутриличностный конфликт – это наличие в человеке двух противоположных потребностей. Например, хочу поехать отдыхать и одновременно хочу остаться дома. Или хочу сменить работу, но и на этой тоже хочется остаться. Или хочу побыть в одиночестве и при этом хочу быть рядом с любимым человеком. Вариантов много, суть одн...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем