X

Последние новости пользователя Наталья Трушина

Жан-Мари Робин. Семинар «Терапевтические отношения». Конспект
Жан-Мари Робин - один из крупнейших современных теоретиков и практиков гештальт-подхода. Это конспект семинара про терапевтические отношения, который он проводил в Одессе. Я возвращаюсь к этим его мыслям снова и снова, на многие из них опираюсь в своей работе. Для меня они уже стали привычными, даже очевидными, но, с другой стороны, это такие истины, которые никогда не лишним бывает еще раз прочитать, обдумать, примерить к себе. Так что - делюсь. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Что делать, если вами овладел гнев
Если вы чувствуете, что "вспыхиваете", и вам нужно быстро справиться с гневом, попробуйте следующие "рецепты быстрого реагирования":
  • Отметьте уровень переживания, например, по 10-балльной шкале (как оценивают землетрясения).
  • Назовите свое переживание и кратко опишите его. Если ситуация подходящая – собеседнику, е...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Каждый человек время от времени бывает раздражен. Если это происходит с вами очень часто, доставляет неудобства, если «под горячую руку» регулярно попадают ни в чём ни повинные родные, близкие, кошки-собаки… Возможно, стоит на досуге поразмыслить, что же происходит.
Чувства р...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Виноваты звезды: 8 причин, почему люди верят гороскопам
Я профессиональный психолог. Уважаю научную картину мира, стараюсь мыслить рационально и критически. Поэтому, сознательно — я не верю в гороскопы. Но когда в фейсбук-ленте проскакивает очередная картинка "рейтинг убийц среди знаков зодиака", я автоматически ищу в рейтинге себя и мужа ("я в середине, муж — в конце списка, вот и ладненько")....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
12 октября 2004 года на Чемпионате Европы по футболу капитан английской команды Девид Бэкхем буквально провалил игру – пропускал мяч за мячом и не смог забить два пенальти подряд. Тогда впервые прозвучала фраза "не день Бэкхема".
У вас наверняка так бывало - день не задается с самого утра, неудачи валятся од...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как научиться говорить «нет»
Некоторые люди искренне верят: «меня будут любить, только если я буду удобной и буду со всем соглашаться». Это часто случается с теми, кого с детства приучали быть «хорошим, послушным ребенком», и «не возражать старшим». Ребенок вырос, а старшие (умные, более опытные, более настойчивые) – до сих пор повсюду, и возражать им как-то страшно и непривычно....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
О лобстерах, фрустрации и запрете хотеть
Читаю книгу «Интуитивное питание» Светланы Бронниковой. И встречаю вот такое упражнение:
 
«Как я выбираю то, что я ем?»

Возьмите лист бумаги и выпишите подряд все резоны, факторы и причины, которые определяют ваш выбор еды в определенный момент. Допустим, вы начали испытывать легкое чувство голода — значит, скоро нужно будет поесть. Ваши действия?...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
3 ноября 2016 Одесса терапевтическая группа
Терапевтическая группа – это мини-лаборатория, где можно исследовать себя, свои реакции на окружающих, свои модели взаимодействия с людьми, узнать, кто и как реагирует на Вас. Участники группы и ведущие помогут Вам разобраться, что именно Вы делаете в своей жизни, что она у Вас такая, какая есть сейчас....
Читать далее
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем