X

Здоровая спина: практика осознанного движения

0 104
22 января 2017 Киев воркшоп
Семинар-практикум "Здоровая спина" по методу соматики поможет вам:
+ освободиться от мышечных зажимов грудной и поясничной области спины
+ значительно скорректировать осанку
+ вернуть себе чувство равновесия
+ улучшить гибкость тела и координацию движений
+ облегчить мышечные боли
+ вновь научиться в полной мере ощущать связь с собственным телом.
Перед тем, как приступить к практике, вы поисследуете образ своего тела, ваше восприятие тела изнутри, определите, какие части себя вы осознаете лучше, а какие ощущаете хуже или не чувствуете вовсе.
 
Соматика Ханны - метод, на уроках которого основан данный семинар, - призвана научить человека в совершенстве владеть телом, уметь прислушиваться к своим ощущениям. Эти  движения научат вас слушать и слышать свое тело, уметь расслабляться, снимать напряжение и скованность, двигаться с легкостью. Соматика задействует важное свойство головного мозга — нейропластичность. Главная задача семинара – восстановление нейронных связей сенсорно-моторной части коры головного мозга с мышцами и связками.
Медленные движения, выполняемые в зоне комфорта, позволяют вернуть осознанный контроль над мышцами, таким образом позволяя устранять ненужное напряжение. Вернув мышцам умение расслабляться, вы почувствуете легкость в спине и всем туловище, и, как приятный бонус, получите хорошее настроение.

Семинар для вас, если вы хотите
+ снизить интенсивность боли в околопозвоночной зоне
повысить качество сна
+ значительно исправить сутулость и улучшить осанку
+ снизить общую тревожность
+ научиться самостоятельно устранять последствия влияния стресса.
 
Ведущая семинара: Клавдия Максименко, психолог, гештальт терапевт, участница программы The Ingle Institute for Somatic Education.
Детальную информацию о содержании семинара, организационных вопросах и стоимости участия вы можете прочесть на страничке https://goo.gl/VmdcwT или написав сообщение, позвонив организатору.

Место проведения: Киев, б-р Шевченко, 38 (р-н станции метро Университет).
Дата и время проведения: воскресенье, 22 января 2017 года, с 11:00 до 17:00 с перерывом на обед.
 
Двигайтесь легко и с удовольствием!
Организаторы
Клавдия Максименко
  • Стоимость: 750
  • Место проведения: Киев, б-р Шевченко, 38
Записались (0):
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем