X

Психотерапевтична група у Львові

0 201
Психотерапевтична група у Львові.
Старт - 7 лютого 
2017 р. (по мірі набору групи)
Ведучі групи:
Роман Марценюк – психолог, гештальт-терапевт, УОППГП, III ступень МГІ. Сфера інтересів: індивідуальна, парна і групова психотерапія; робота з психологічними травмами та кризовими станами.
Ірина Рубежанська – психолог, гештальт-терапевт, арт-терапевт, УОППГП, III ступень МГІ, спецалізація: робота з психологічними кризами і травмами.
 
Група проходитиме два рази на місяць по вівторках, з 18:30 до 21:30
Кількість учасників – 9
Вартість: 300 грн.
Адреса: м. Львів, вул. Івасюка, 11
 
Для учасників програми МГІ години зараховуються як групова терапія.
Обов’язкова попередня співбесіда.
 
Запитання та запис у ведучих:
(093) 82-99-291 Роман, (067) 73-30-784 Ірина
Запрошуємо!
 
Про психотерапевтичну групу “на пальцях”
Як це виглядає?
Раз в якийсь час збираються одні й ті ж люди, які знайомі один з одним, домовилися про конфіденційність (не обговорювати з третіми особами те, що чули один про одного на групі). Розповідають про себе, про те, чим живуть, що турбує, що вдається. Часто вимальовується деяка спільна тема, тоді учасники взаємодіють один з одним і з ведучими групи, за допомогою слів або мовчки, досліджуючи якусь тему, актуальну для учасників в цей момент (наприклад, як у них виникає або не виникає довіра до людей, чого вони бояться, як впадають у почуття вини, як беруть на себе зайву відповідальність і т. п.)
В процесі виявляються цікаві речі:
1. Граблі
Групова терапія - це прямо лабораторне дослідження вашого наступання на граблі в стосунках. Тут майже все як в житті. Де б ви не були, у вас з собою завжди той самий характер і ті ж звички, і якщо в житті ви постійно нариваєтеся на нерозуміння, або агресію, або ігнор, будьте впевнені: щось подібне виникне і на групі.
АЛЕ
- це лабораторні (читайте безпечні) умови, інші учасники - не ваші друзі / родичі / колеги / начальство, і нічого не вирішують у вашому житті, з ними можна прояснювати стосунки сміливіше
- терапевти пильнують, щоб конфлікт не став деструктивним для учасників
- терапевти і учасники допомагають вам зрозуміти, що саме ви зробили, щоб «наступити на граблі»
- і в умовах дослідження можна придумати, як робити інакше
2. «У мене дуже-дуже-дуже складна проблема. Унікальна просто»
В групі є чоловіки і жінки, різного віку, роду занять, цінностей, з різним життєвим досвідом. У почутті унікальності своєї проблеми багато самотності, а на групі можна виявити, що інші люди переживали подібне, може мати досвід, як з цим впоратись. А хтось жодного разу з таким не стикався і дивиться зовсім свіжим поглядом, і бачить таке рішення, до якого складно здогадатися, коли звикаєте до своєї біди.
І ще корисно впевнитись, що з вами все нормально, і почуття, які ви переживаєте, цілком адекватні.
3. «Я сильний і впевнений в собі, я ніколи не скаржуся ні на які свої проблеми. Чому всі мене вважають безпроблемним і ніхто не хоче допомогти?»
Якщо ми робимо щось, щоб не отримувати від людей те, чого хочемо, в групі це стає дуже навіть явним. Далі ви робите відкриття: якщо бути яснішим і сміливішим у висловленні своїх почуттів та думок, люди можуть охоче йти вам назустріч.
4. «Мене ніхто не розуміє»
На групі вас хтось обов'язково зрозуміє, це неминуче. Просто тому що ми всі різні. І ви навчитеся говорити про себе так, щоб бути почутим і зрозумілим, а ще переживати нерозуміння, але не руйнуватися, що не менш важливо.
5. «Чому ніхто не робить так як я хочу?»
В групі завжди виникає питання, як поводитися один з одним: що можна зі мною робити, що не можна, що я можу від тебе хотіти, як це попросити, що робити, якщо раптом відмовлять? Тут вчаться домовлятися, так щоб не обділити себе і не проігнорувати іншого.
6. Корисні конфлікти
Так, вони бувають. Десь ваші інтереси обов'язково не співпадуть з чужими і, якщо ви не вмієте доречно проявляти агресію, втрачаєте впевненість у собі, почуття власної гідності, почуття безпеки і ще багато чого цінного. А якщо вмієте тільки стояти на своєму, псуєте стосунки. У групі є умови, щоб пошукати середину.
Тобто:
ми (ведучі групи):
- організовуємо комфортний простір
- працюємо, свого роду, перекладачами, якщо між учасниками виникає нерозуміння
- дбаємо, щоб ніхто сильно не “ранився” психологічно у взаємодіях з іншими
- даємо підтримку, коли учасники переживають різні почуття
- задаємо каверзні питання, щоб ви навчилися помічати і розуміти, що відбувається з вами та з іншими людьми
ви (учасники):
- говорите про те, що для вас важливо
- досліджуєте, як влаштовані ви самі, як інші люди, і що твориться, коли ви опиняєтеся поруч
- вчитесь відстежувати свої бажання, емоції, дії щодо себе та інших
- проживаєте прості і непрості почуття
- вчитесь чути і бути почутими, помічати маніпуляції, казати “ні” і переносити відмови
- отримуєте досвід, як приймати інших інакшими, ніж ви, як бути прийнятим з усіма вашими недосконалостями.
Навіщо воно вам треба?
Щоб робити менше дурниць у стосунках і житті. Або хоча б отримувати від них задоволення.
Щоб не спілкуватись з людьми, яких не любите, не працювати на роботі, яку не любите, не жити життям, яке вам не подобається.
Щоб знаходити баланс між “хочу” і “треба”.
Щоб уміти домовлятися.
Щоб відчувати менше незручності поруч з людьми.
Щоб не відштовхувати їх ненароком, але і не залишатися беззахисним.
Щоб не бути самотнім, якщо вам цього не хочеться.
(c) Ірина Рубежанська
Записались (0):
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем