X

Публикации с тегом ATOQi (13)

Умение искренне выражать себя (что мешает моим
Чтобы в жизнь вошло что-то настоящее, приходится отдать что-то что занимало это пространство и не давало настоящему войти. Не то чтобы это некая нерушимая аксиома, просто через эту призму можно смотреть и на любые события и на себя. В ней есть определённый толк – можно осознать где вы есть прямо сейчас и что вы прямо сейчас отталкиваете из своей текущей реальности. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Жизнь простая штука
Жизнь очень простая штука. Но не в том смысле, что вы её можете раскусить, посчитать и положить за пазуху.
 
Жизнь простая штука, потому что вам совсем не нужно стараться, чтобы жить. К примеру вам не нужно дышать. Дыхание происходит само по себе.
 
Положив пищу в рот, вы её просто разжёвываете. А во...
Читать далее
Виктория Яковенко 12.04.2017 07:51:44

Вы просто психологический революционер:))))одним махом перечеркнули сотни учений и теорий) вот в их числе логотерапия Франкла, например. Если бы сидя в концлагере и думая про то, что самое важное для него дано ему просто так: дышать, переваривается пищу, бороться с вирусами и пр., то мне интересно, долго бы на этой мотивации в этом неприятнейшем учреждении он протянул?:) иногда важно упрощать, чтобы немного расслабиться и заземлиться - с этим не поспорю, но жить на такой волне нельзя, это, на мой взгляд, уровень животного мира...

Токарский Анатолий 12.04.2017 17:00:48

Виктория, всё именно так – это и есть уровень животного и растительного мира: уровень счастья покоя и гармонии:) целый мир существует именно так - любовно, гармонично, кроме человеческого, обременённого многим идеями и "смыслами" (и идея мотивации тут не исключение)

Виктория Яковенко 12.04.2017 19:04:10

Я опешила:)))))) вся природа живет именно так, я не спорю:) но поскольку та же природа или кто-то там еще дал нам мозги более развитые чем у животных, и, на мой взгляд, и на взгляд многих других:))) их нужно использовать соответсвенно. Человек все усложняет, потому что он сам по себе сложная структура, а не просто кушающий, дышащий и т.д.организм. Вы говорите про какой-то гедонизм чистой воды, как по мне. Не буду встрявать в глобальную дисскусию, поскольку вижу, что у нас очень разнятся мировоззрения:) но просто даже так навскидку - то, что Вы пишите свои статьи, осмысливаете свой опыт и пытаетесь донести другим свое мировоззрение - это уже не уровень животного, Вы не находите?) как раз в этом случае Вы реализуете какие-то свои метапотребности, по Маслоу. Животные таким не заморачиваются:))

Токарский Анатолий 13.04.2017 08:53:46

Нет, не нахожу:) это в точности уровень животного, которое просто ,помимо всего прочего, издаёт некие звуки, которые считает осмысленными и важными, зачастую эти звуки человеку кажутся более осмысленными и важными чем мяуканье кота или пение птицы, но мой опыт говорит об обратном:)))

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Что делать, чтобы никогда не ошибаться?
«Не бойся ошибок, их не существует».
Так говорил один очень известный трубач. Красивая фраза, но попахивает отрицанием. Отрицанием очевидного. Ошибки есть и их делают все. Но что нам «все»? Нам интересны мы, а точнее — ВЫ.
 
Итак, простой жизненный факт — вы ошибаетесь. Время от времени, регулярно, редко или постоянно...
Читать далее
Jana Fletchman 29.03.2017 12:39:41

Спасибо, Анатолий. Все верно. Только я споткнулась об абзац про то, что "Научившись действовать вопреки страху, вы откроете для себя возможность встретиться с последствиями ваших действий и наконец-то сумеете открыть на сколько адекватной была почва за вашим страхом. Так вы сумеете убедиться, что то, чего вы боялись, никогда и не собиралось происходить. Все ваши представления о грядущем всегда разбиваются о действительность. И действительность способна удивлять бесконечно." Я действительно в это верила до недавнего времени, пока моя личная реальность не удивила меня бесконечно и не опровергла сказанное. С момента рождения моего ребенка я панически боялась его потерять, всю дорогу. Я будто знала, что потеряю. Я контролировала каждый его шаг и его жизнь. По известным причинам это дало обратный результат - начались проблемы. Я пошла на терапию, после которой все изменилось к лучшему. Я решила, что мой страх был вызван травматическим детским опытом (соседского ребенка жестоко убили, хоронили всем городом). Я отпустила своего сына и отдала ему его жизнь, и перестала бояться. И он захотел жить, работал, учился, развивался, выздоравливал, строил планы. И это было счастье.  Но продлилось оно не долго - 3 года. А через три года мой сын нарвался на несчастную любовь и покончил с собой. Результат: то, чего я боялась, таки случилось. И менно тогда, когда бояться перестала. И теперь я не знаю, во что верить и как все вышесказанное состыковывать с действительностью.
С уважением, Яна.

Токарский Анатолий 29.03.2017 16:52:28

Яна, добрый день. Страх действительно связан с контролем, с попыткой контролировать. Из этой попытки рождается ложное ощущение безопасности, кажется если стараться избегать в жизни многого, то жизнь гарантинует что некоторых исходов точно не будет, но это не так. Что-то в жизни в нашей власти, но что-то совсем нет и так было всегда и так будет – многое в действительности в жизни совсем не в нашей власти и от этого невозможно скрыться – нет никаих гарантий, даже на следующий вздох. И жизнь это нам показывает, порой теми способами, которых мы больше всего опасаемся. И как бы это ни было тяжело, даже в самом центре невыносимого урагана всегда есть возможность внутри себя обнаружить покой, своё тихое сердце.

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
История одного оркестра и дирижёра, рассказанная им самим
Случилось так, что собрались вместе музыканты. Каждый – профессионал своего дела, хорошие музыканты. Им нравится играть, каждому на своём инструменте, но все одиночки. Не порепетировав, они собрали огромный зал, решив сыграть вместе. Начав играть, по реакции зала они понимают: что-то не ладится, музыка всё не льётся. Музыканты обнаруживают, что чувствовать всех кто рядом и одновременно продолжать играть сложно. Они обнаруживают, что не умеют ощущать друг друга. И поскольку зал уже собран, а з...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Эй, ты чего как взрослый?
Есть мнение, что пока своих детей не будет - то нечего советовать как воспитывать других. 
Ок, советов по воспитанию дальше не будет. Что будет - это недвусмысленные, порой весьма явные намёки на возможность быть с детьми на равных, уважительно и без насилия, возможность, которую большая часть родителей отчего-то из поколения в поколение старательно избегает....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Счастливые психологией не увлекаются
Счастливые люди не увлекаются психологией, в этом нет нужды. Счастливый человек умеет наслаждаться самой жизнью, её вкусом, её ощущением, её присутствием.
 
Несчастный человек увлекается рассуждениями о жизни, копит формулы и названия. Если вы хотите быть счастливыми – вы не нуждаетесь в психологической информированности. Психология – это хороший инструмент в р...
Читать далее
Виктория Яковенко 20.02.2017 06:20:17

Противоречивые чувства вызывает Ваша статья:) я наоборот обеими руками за психологическую информированность, это полезно и обогащает. Во-первых, состояние чувствования мира, которое Вы описали, мне напоминает некое эйфорическое слияние с природой, или состояние вдохновения, радости, счастья. Это прекрасно, но это состояние не может длиться постоянно. Рано или поздно синусоида свернет вниз. Во-вторых, как писали уважаемые психотерапевты Роджерс, Хорни, Ялом и пр. : человек стремиться по природе своей к самореализации, самосовершенствованию и через самопознание в частности. Внутренние ресурсы личности направлены на это. Но, постоянно случаются ситуации, когда что-то этому мешает. И как раз в такие моменты очень хочется понять, что с тобой происходит. А самостоятельно не получается. Тут-то и приходят на помощь люди, которые в этом пытались разобраться до меня и написали об этом умные тексты. В-третьих, лозунг: психология для психологов противоречит возможности самоисследования и самопознания. У вышеупомянутой Карен Хорни написана целая книга о самоанализе и как он может быть полезен в личностном росте. В-четвёртых, не существует в мире людей, у которых вообще нет психологических проблем, есть те, которые их вытесняют, не решают, проецируют и пр. 
И еще: уверена, что по-настоящему счастливые люди, успешные люди стали такими не случайно, а либо в их воспитании либо в процессе жизни и полученного опыта были моменты, которые заставили познать себя, познавать мир и прийти к этому мировоззрению. И как раз психологические знания на этом пути им очень помогли.
так что категорически выступлю против призыва: не интересуетесь психологией:) и сформулирую свой: интересуйтесь, обязательно! Читайте, познавайте себя и растите! Ведь как еще можно реализовать свой потенциал, если не путем расчищения своей дороги от неврозов:)
спасибо за внимание:)) готова к дискуссии:)

Токарский Анатолий 20.02.2017 23:32:35

А где вы в статье увидели призыв "не интересуетесь психологией"? Его там нет:) Я как раз за любые искренние увлечения, в том числе психологией. Дело только в искренности и глубине собственного исследования/эксперимента, тот кто действительно познаёт что-то одно – познаёт всё остальное. Познавший апельсин – познал и психологию, как бы это странно ни звучало:) Психология познаётся через прямое соприкосновение с жизнью, через прямое восприятие – через слова и понимание этому не научиться, слова могут только подтолкнуть к собственному применению, к собственному исследованию. Ни одна концепция ножа, даже самая детально описанная или нарисованная или даже слепленная из глины не поможет разрезать яблоко. Чтобы разрезать яблоко – нужен обыкновенный нож. Тоже самое с психологией, чтобы в жизнь вкрапилось никуда не уходящее счастье, покой, удовлетворённость без единого сомнения – в какой-то момент придётся бросить увлечения и психологией и чем угодно ещё и увлечься по-настоящему самой жизнью

Виктория Яковенко 22.02.2017 19:12:22

Концепция ножа поможет сделать нож с помощью которого можно разрезать яблоко:) Вы пишите о забвении психологических знаний, разве это не обезценивает их. Это похоже на анекдотические призывы в университете: забудьте все, что вы учили в школе. Опыт жизни отрезком в 11 лет просто коту под хвост:) если психология помогла научиться чувствовать жизнь, то ее точно забывать не стоит) с одним соглашусь, что складировать психологические знания не применяя их неполезно точно, вернее бессмысленно. Да и впрочем, как и любые другие знания тоже. Ну а с апельсином Вы уж очень красочно и эмоционально, но мне кажется сути вопроса это не передает. Вы очень эмоционально и метафорично пишите, по крайней мере я это так читаю:) и на мой взгляд это не передает сути вопроса в полной мере. 
П.с. С чем точно могу согласиться, так это с тем, что в периоды ощущения радости и удовлетворения (гомеостаза в некотором роде:) интерес к самопознанию значительно падает. Но это всего лишь периоды и они не вся наша жизнь. 

Токарский Анатолий 23.02.2017 10:30:57

Тут мы с вами похоже расходимся в фундаментальном эмпирическом опыте, мой опыт говорит о том, что в материальном мире, действительно концепция ножа помогает сделать нож, всё так, но в мире психологическом, духовном или так называемом внутреннем, "нож" помогает сделать именно отсутствие концепции, её растворение

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Миф о Сизифе через призму психологически зрелого, аутентичного взгляда
Напомню что Сизиф – это мужик, который круглый день катит круглый камень в гору, а по утру камень снова у подножия горы, в ожидании внимания и заботы от Сизифа, в ожидании его крепких и смелых рук, которые покатят камень снова в гору, после чего камень снова скатится вниз – и длится это вечность....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Мир глазами Невротической и Аутентичной личности (часть I)
Два отдельных мира, два непересекающихся восприятия. Ни советов ни рекомендаций на этот раз не будет, не будет выводов или подробных разъяснений причин. Это простое, субъективное, без претензий на истину, описание наблюдений. Наблюдения собирательные в виде образов и метафор....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
КТО ЖЕ ТЫ ТАКАЯ – ЗОНА КОМФОРТА?
Давайте разберёмся с этим вопросом раз и навсегда, отшелушив от него все мифы, отделив зёрна от плевел.
 
Зона комфорта – что это такое? Судя по названию, это то «место» где тебе уютно, то есть комфортно. Пока всё вполне логчно и просто. Ок.
 
Так зачем тогда отсюда выходить, если здесь комфортно и уютно?...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Пока ты не настрадалась, тебя не насытить
Женщину, которая не настрадалась, не насытить. Впрочем, как и мужчину.
 
Поскольку, я мужчина, и статистически гораздо чаще по долгу работы мне приходится общаться с женщинами, обращаться я буду к женщинам. Но всё это целиком актуально в том числе и для мужчин.
 
Итак…
 
Чего бы му...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
В кабинете психолога: ожидание и реальность
Психологи, консультанты, психотерапевты, коучи в своей работе неминуемо сталкиваются с ожиданиями клиентов. И очень важно грамотно до клиентов донести суть того, чем вы собираетесь заниматься. Ведь лукавить, недоговаривать или обнадёживать - я очень надеюсь - такая опция для вас отсутствует....
Читать далее
Мария Лавренова 24.01.2017 21:51:06

Очень вдохновенная статья, даже немного призывающая к чему-то. Ваше обращение к потенциальным клиентам и коллегам - словно порыв откуда-то куда-то. Но есть плавающие понятия психотерапии и консультаций, хотя не думаю, что вы в этом не разбираетесь. Но консультация в принципе не подразумевает практической работы неспосредственно с клиентом, а его информирование на основе знаний, что может снизить тревогу и помочь человеку в какой-то конкретной ситуации или теме. Про присутствие - согласна, мне понравилась метафора про тонкий лед. Но если мы тут все-таки говорим про гештальт-терапию и ее психотерапевтическое направление, то присутствие - основной инструмент терапевта (не единственный). И, конечно, мы не можем заранее знать, какое измерение будет освоено клиентом (уровень нарушенности). И мне кажется, здесь не хватает, в такой живой статье, темы творчества. Мы не должны забывать, что в любом паттерне и симптоме оно есть, есть всегда движение к этому как тому, что может быть лучшим на данный момент времени, лучшие ресурсы человека брошены на это. Ведь куда же делать эстетика, которой так много отдано в гештальт-терапии. И если мы будем идти дальше, то и клиент не просто человек, в котором все дело, а организм, включенный в среду. И Организм всегда стремиться к развитию (или к завершению), к next, и это важно иметь ввиду. Понятие личность, как я поняла, вы рассматриваете как внутреннюю структуру, но П.Гудмен говорил "Личность - не сердце человека. Личность там, где действие". И из вашей статьи "...Дело не в анализе прошлого, не в поиске причин, не в выяснении черт вашего характера и не в их корректировке, не в родословном древе, и даже не в ваших родителях; не в вашей работе, не в ваших детях, не в ваших мужьях или жёнах, и не в ваших друзьях – дело не во внешних обстоятельствах. Дело в вас. В вашей привычной призме восприятия. Дело в вашем привычном, автоматичном образе восприятия событий, людей, и жизни в целом. Всегда только в этом" - отчасти согласна, отчасти нет, чедь человек - это опыт, серия контактов, отношений, нет никакого изолированного клиента, который неправльно воспринимает мир.
 

Токарский Анатолий 25.01.2017 15:04:59

Мария, большое Спасибо вам за такой неравнодушный, полный участия комментарий!

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Сострадание, сопереживание и эмоции
Сопереживание или сострадание(*) необязательно и далеко не всегда должно сопровождаться эмоциями. Чтобы понять почему это так, для начала разберём, что же такое “эмоция”.
 
Часто эмоции путают с чувствами / ощущениями. И если не чувствовать мы не можем, даже когда эта базовая функция тела очень сильно подавлена, то эмоции – это всегда наш выбор....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Вам должно быть легко
Вам должно быть легко. Да, всё очень просто. Во всём, буквально во всём чего бы вы ни делали, в каких бы ситуациях не находились, с какими бы обстоятельствами не столкнулись и чтоб ни случилось в вашей жизни, вам должно быть легко. 
 
Именно так проживает жизнь здоровая от неврозов, психологически зрелая личност...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем