X

Как реагировать, если вас критикуют близкие люди
«Что бы я ни сделала, я всегда слышу критику!» - такие слова часто звучат на консультациях, когда речь заходит об отношениях с мамой или другими близкими людьми.
 
Такое ощущение, что для наших родителей единственным способом проявить любовь и заботу было не только «одеть-обуть-накормить», но и обязательно покритиковать «на дорожку»....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Важность ощущения контроля в жизни
Поговорим про контроль. Есть тест жизнестойкости Мадди (адаптация Д.А. Леонтьев Е. И. Рассказова), в котором контроль является одним из трех компонентов стрессоустойчивости, вместе с вовлеченностью и готовностью к риску.
 
Субъективное ощущение контроля влияет на эмоциональную устойчивость, самооценку и как следс...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как выбрать психолога?
Если Вы чувствуете необходимость в психологической консультации или психотерапии, в первую очередь Вам необходимо выбрать специалиста, работа которого отвечала бы Вашему запросу. Как же это сделать при огромной широте и пестроте выбора предлагаемых услуг?
 
Во-первых, В...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Ясность в отношениях
Основная сложность множества, если не каждых отношений, что если мы хотим ясности, нам нужно очень много вкладываться, чтобы она появилась - ясность сама по себе не приходит. Ясность и ощущение лёгкости это часто результат кропотливой, непростой, напряжённой, а иногда откровенно изматывающей работы по прояснению многих слов, реакций, взглядов, позиций, жестов, мимики, чувств, отношений. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
 Беззвучный крик о помощи.
    Из-за двери этой квартиры не доносятся крики, ругань, звон битой посуды, там всегда тихо. Тихо, как в склепе. Такой вот теплый тихий дом, где каждодневно слезы в подушку, чтобы партнер не видел, не слышал: «А то будет хуже». Там за дверью происходит психологическое насилие.    ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Идеализация в созависимости
Созависимость очень сложна для осознавания. Встречала людей, находящихся  годы в терапии,но рьяно отрицавшие свою, явную для меня, созависимость. А для тех, кто не знаком с  психотерапией признать такую реальность еще сложнее.
«Созависимость» звучит для окружающих, как нечто, с  негативным оттенком, как...
Читать далее
Ілона Семічева 16.11.2017 19:20:46

Не соглашусь) я никогда не состояла в терапии, но прекрасно осознаю свою созависимость, свою паталогическую нужду в ком-то рядом для отыгрывания многих аспектов. Я аж физически это чувствую)

Татьяна Линник 16.11.2017 20:48:59

Да, Илона,согласна,у всех по разному.Для акцента статью написала в несколько гротескном стиле.Моя поддержка вашему интересу.

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
В сумраке
В темноте, можно скрыть то, что не хочется показывать. Так же в потёмках, на границе сознания, можно сохранять мысли, чувства и желания. Зачем, чтобы о них кто-то знал? Особенно хорошо им там оставаться, когда ими кто-то интересуется.
И что за идея узнавать, допытываться, о чём думает, что чувствует, чего жела...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Сила в тревоге и панике
Острым приступам тревоги и паники подвергаются не только слабые и неуверенные в себе люди, но и активные, смелые, успешные, сильные, уверенные в себе. Тревожное расстройство не имеет возраста, пола, социальной принадлежности, национальности... 
Переживание себя беспомощным, слабым, обессиленным,...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
3 средства от беспомощности
Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли. 
Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского коллеги — удар током. Чтобы собаки не сбежали раньше времени, их фиксировали в сп...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Подводный камень долгих отношений
«…Когда мы встретились, я зарабатывала на жизнь сама, у меня была интересная работа, хорошая машина и я делала что хотела, была сама себе хозяйка. У него была машина похуже, он ходил в простеньком свитере, и мы были на равных. Теперь я сижу с двумя нашими сыновьями дома, а у него круто попёр бизнес. Он теперь ходит в дорогих костюмах, общается с какими-то высокопоставленными шишками на каких-то закрытых встречах. Он сильно изменился. Он стал совсем другим. Я чувствую себя обманутой… Меня ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Социальный Стокгольмский синдром женщин
Речь пойдёт о главной психологической проблеме феминизма и женщин вообще, которую мы обычно обозначаем мемом "нетакой" или "мойнетакой". Эту проблему всячески пытаются переодеть в идеологические противоречия, типа "хорошие последовательные и логичные феминистки равенства" vs "злых эмоциональных феминисток различия", что и понятно, так как когда психо-физио-социо-экономическая проблема настолько велика, как та, о которой я буду ниже говорить, её остаётся только рационализировать, сублимировать...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Ольга Писарик о теории привязанности, роли отца, разлуках и границах
Психолог и консультант по детско-родительским отношениям, директор русскоязычного отделения института Ньюфелда (Gordon Neufeld), автор модели психологического развития личности на основе привязанности Ольга Писарик ответила на многие актуальные для родителей вопросы – о разном и общем для детей Израиля и России....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Поддержка растерянности
Пронизывающая пустота и одиночество при панической атаке захватывает все вокруг. 
Как объяснить словами другому, что происходит? Как донести всю силу и тяжесть происходящего? Как признаться, что не можешь взять себя в руки? 
Все же хорошо светит солнце, обычный день, рядом друзья; привычная дорога на работу; до...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Узник тревоги
Привычный и такой понятный мир вдруг разлетается на мелкие разрозненные кусочки. 
"Мысли как заезженная пластинка крутятся в голове, не давая покоя, все больше захватывая сознание. Тело лихорадит в тревоге не находя возможности успокоиться, мечется в волнах бессилия и вспышках активности..." ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Отношения как развивающая практика
Я хочу развернуть перед вами простой и очевидный способ, как взрослеть, расти над собой, обретать силу «на подручных средствах», без трансформационных практик, исполнения желаний силой мысли, паломничеств к сакральным местам. Способ, который почему-то обычно не бросается в глаза. С уважением отношусь к профессионалам и мастерам, использующим различные методы и технологии, но не устаю удивляться тому, что ключи к изменениям ищут зачастую не там, где их потеряли. Поэтому немного иронизиру...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Что такое психотерапия?
Психотерапевтический процесс – это, прежде всего, процесс трансформации, изменений. Человек приходит в терапию тогда, когда чувствует, что в его жизни или в его душе что-то идёт не так, и он нуждается в том, чтобы измениться. Приходя к психологу, человек надеется понять о себе нечто такое, что помогло бы ему научиться решать свои проблемы более продуктивно и стать счастливее....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Почему так важно давать детям пространство для самостоятельности
Почему так важно давать детям пространство для самостоятельности.
Самостоятельность - это про ответственность. Про власть над своей жизнью. Она постепенно передается родителями ребенку с самого рождения.
Это про то, что ребенок может сам. Не только убрать игрушки, но и выбрать какими играть. Не только сам одеться, но и вы...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
История одного псориаза
От автора: случай публикуется с разрешения клиентки; все имена и нюансы данной истории в целях конфиденциальности изменены, сохранена лишь суть клиентского случая и логика его проработки.
 
Лидия, женщина 35 лет, пришла в терапию с обтекаемым запросом на возвращение вкуса к жизни. С некоторых пор она чувствовала себя будто бы выключенн...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Умереть ради результата
Парадигма ценности достижений vs парадигмы ценности опыта
 
Если вы живёте в парадигме ценности достижений, то скорее всего даже сейчас, читая эту заметку, вы делаете это не столько из интереса, сколько из уже встроенной в вас «нужды» улучшаться, развиваться, образно говоря жить «для, ради», а не «в». В самом режиме «жизни ради достижений, ради результатов» с виду может быть много энергии....
Читать далее
Anto Anchab 13.11.2017 09:35:32

масштабно, спасибо.

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Когда ожидания не совпадают с реальностью
Ожидания пронизывают нашу жизнь насквозь и влияют на наше эмоциональное состояние, но мы часто не придаем этому значение или даже не догадываемся, как эти процессы взаимосвязаны.
 
Главное, что нужно понимать про ожидания – это продукт работы нашего воображения. По-простому, это и есть наше воображение. Когда мы разбираем наши ожидания, мы може...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем