X

Про обиды.

Вспомнила фразу о том, что простить и отпустить можно только тогда, когда ты по-настоящему счастлив.

Поэтому считаю жизненно необходимым - заниматься своим счастьем. Слушать и изучать себя, делать то, что нравится, и от чего испытываешь удовольствие. Пишу это и вспоминаю как в 2009, по рекомендации своего психолога опять начала писать. Почему начала? Потому что в 12 лет перестала этим заниматься. Так вот, ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Недавно на одном из форумов Фейсбука задали этот вопрос. Я думаю, в первую очередь нужно быть сами собой, а со временем появятся друзья и подруги, с которыми будет интересно и легко. Людей любых национальностей сближают общие интересы и похожее отношение к себе, к семье и к жизни вообще. Я нашла друзей среди испанцев и каталонцев, когда училась на Гештальт-терапевта и коуча. А теплое и искреннее обращение среди коллег после прохождения нескольких семинаров по эннеаграммы я называю братским...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
У него острое чувство юмора, за словом в карман точно не полезет, общительный и обворожительный, он умеет разговорить и очаровать. Он садится напротив меня и рассказывает свою историю. По ходу дела много шутит, приводит метафоры, он остроумен и весел. Но в его глазах я все равно чувствую напряжение и печаль, о которой пока не хочу расспрашивать....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Если вы идете к гештальт-терапевту, то знайте – он действительно работает «разговорами». Что для гештальтиста является целительным «контактом» и подготовкой к нему, то человеку со стороны может показаться пустой болтовней. На самом деле в это время происходит большая работа....
Читать далее
Віталій Гаврилюк 14.01.2017 20:52:23

Отличная статья! Тепер самому будет легче обьяснять клиентам что такое гештальт-терапия

Виталий Жданов 15.01.2017 12:45:14

Спасибо! Надеюсь, пригодится )
 

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Конфликты в отношениях возникают тогда, когда партнеры ищут причины неудобств друг в друге, умножая мучения и неудобства. На консультацию может прийти один из них и жаловаться на другого - "Сделайте с ним что-нибудь, объясните, что он не прав", но на самом деле работать предстоит тому, кто об этом говорит. Инициатива наказуема....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Каждый день, проезжая мимо идеальных домов, Рейчел начала представлять себя частью утопического мирка. Одурманивающие занавески, уютный мягкий диван с мягкими подушечками, теплым пледом и мужской мускулистой рукой, обнимающей тебя за талию в холодный ненастный вечер. Обо всем этом грустно мечтать. И куда более грустно это все потерять. Не без помощи бутылки джина, она совсем заблудилась в реальности и возомнила о себе куда большее, чем есть на самом деле. Однако, девушку можно понять. Она не...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Small things

Small things
Давно не писала. Последнее время рефреном крутится мысль про опору, про внутренний каркас.Что придает нам силы балансировать между внешним и внутренним..находиться на границе контакта и сохранять свою ватерлинию..
Опора — место, на котором можно утвердить, укрепить что-либо для придания прочного, постоянного положен...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Сводки нарциссизма
В этой статье я хочу коротко рассказать о феноменологии нарциссизма и пути формирования нарциссически организованной личности с точки зрения гештальт-подхода и, в частности,динамической концепции личности. Мы можем говорить о о доминирующей мета-потребности в достижении, о переразвитии нарциссической части, в ущ...
Читать далее
Алексей Виноградов 28.12.2016 11:11:04

Хорошо написано - точно, доступно и без лишних слов.

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
О терапии и жизни. Послевкусие семинара Питера Филиппсона.
В ноябре 2016, я была на семинаре выдающего мастера гештальттерапии Питера Филлипсона. Он потряс меня своей энергией, устойчивостью и внимательностью к клиенту. Эта встреча была очень богатой для меня, наверное одной из тех встречь, которые запоминаются надолго. 
Мне хочется подел...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Я обожаю путешествовать! Даже если это поездка из дома на Родину. Люблю разговаривать с персоналом chek-inгa о погоде в стране пересадки. Расспросить официантку «что есть вкусненького?» Особенно приятно, когда мне отвечают с увлечением свойственным людям занимающимся «своим делом». В такие моменты я испытываю огромную радость. Ярко осознаю, что тоже занимаюсь любимым делом — психологией. Это удовольствие и наполненность не победить. Поэтому меня совсем не расстроило, что вылет задерживают....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
О преимуществах и недостатках жизни в одной стране, являясь гражданином другой.
Открою секрет моего оптимизма: я не жду, что после сложных экономических времён станет легче.
— Это же должно когда-то закончится! — истерично НЕ заявляю я. Или не истерично, а с грустью или с разочарованием. Не говорю я этих слов. Факт в том, что я НЕ жду конца плохим временам....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
О психической саморегуляции.
Исходя из теории ментального метаболизма, одной из основополагающих в гештальт-подходе – весь  человеческий организм, и, в частности, психика, постоянно стремится к восстановлению нарушенной целостности. Раны на теле стремятся заживать. Открытые гештальты стремятся к завершению. Опыт стремится быть ассимилированным, усвоенным. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Когда работа мешает жить или о важности осознавания тела
У меня достаточно много клиентов, связанных с бизнесом. Топ-менеджеры, бизнесмены, стартапеты. У всех их есть одна общая черта - способность мобилизоваться и много, сконцентрировано и эффективно работать. В бизнесе такие люди очень ценятся и всегда достигают хороших успехов....
Читать далее
Виталий Жданов 07.12.2016 21:52:09

я поменял позу )
 

Julia Bereznaya 07.12.2016 22:17:58

Я забываю дышать)

Алексей Виноградов 07.12.2016 23:11:43

Юлия, это хороший повод вспоминать и дышать )

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Газлайтинг
"Женский голос в трубке? Тебе показалось."
"Я кричу? Я никогда не кричу. С чего ты взяла?"
"Я никогда такого не говорила! Что за бред?"
 
Газлайтинг - форма насилия, психологическая манипуляция, суть которой заключается в намеренном опровержении реальности и убеждении партнера не верить своим глазам и ушам....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
О близости и о сексе.
Уровень возбуждения от близости и уровень сексуального возбуждения примерно одинаковы.

Но что делать с сексуальным возбуждением многие из нас знают, а вот как оставаться в близости — нет. Поэтому реализация потребности в духовной близости может быть выражена через сексуальность. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Творчество и детство
     Многие взрослые люди говорят, что с возрастом теряется чувствительность к жизни, замыливается глаз, жизнь уже не так удивляет своим разнообразием и превращается в бесконечной бег по кругу.
     Взрослые любят детей, в том числе и за то, что у них опять появляется возможность ещё раз взглянуть на мир глазами ребёнка, и эта возмо...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Смысл жизни и творчество
     Недавно у меня был клиент — юноша с острым вопросом про смысл в жизни. "Для чего я живу?", "Зачем к чему-то стремиться, если всё равно мы все умрём?" — такие вопросы задают себе в основном подростки и некоторые люди среднего возраста. Наша встреча была буквально пропитана этой темой, и ушла я, тоже вся укутанная ею, как ароматом стойких духов. Шла и думала о себе и своих смысл...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Женщина в современном мире
     Когда-то основным уделом и смыслом жизни женщины была работа по хозяйству, рождение и воспитание детей, забота о стариках. В стародавние времена других выборов практически не было. Сейчас же общество настолько уравнивается в правах, что женщины догнали, а где-то даже и перегнали мужчин в борьбе за мамонта и власть в стае. Гендерные роли сдвинулись, и в европейских странах никого уже не удивляет мужчина, сидящий дома с детьми и его работающая...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Чем отличается поведение зависимого человека? Каждый, кто имеет хотя бы одну зависимость может отметить то, что это действие входит в привычку, автоматизируется. Вы как будто и не выбираете, курить или не курить, пить или не пить - все как-то само организовывается.


 


...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Представьте себе структуру личности в виде концентрических окружностей (пример щита Капитана Америка подойдет). Внутри будет находиться "Я" как набор инстинктов и рефлексов (синее ядро). В первый год человек получает первый опыт ответственности и отдельности, с первым вздохом, инстинктивно ребенок понимает, что за поддержание своей жизни он отвечает сам, и этот опыт с годами развивается. Потом он начинает ходить, в начале идентифицируясь со взрослым, а затем постепенно понимая, что он отд...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем